现代人对养生的概念越来越强烈了，其实养生方法有很多，但是最简单最有效的养生方法就只有一种，那就是泡脚，而且要泡热水脚，因为热水泡脚可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体达到健康的目的。下面，小编带您一起去了解一下中药泡脚、生姜泡脚、艾草泡脚等其它泡脚方式。
中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。中药泡脚的配方：以五加皮、丹参、五味子、桂枝等活血通络、提神醒脑的药物各10克，加水煎煮之后泡脚。每天1次，每次20分钟。有助于改善脑部血液循环，开窍醒脑。
泡脚对人体有很大的保健作用，人们都喜欢用生姜泡脚，因为生姜泡脚对人体有很多功效。
1、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
4、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
艾叶在我国民间使用的非常广泛，既能够食用，又能够药用，同时民间还认为能够驱毒避邪，受到了广大人民群众的喜欢。艾叶有一股辛辣味，吃起来也稍苦。艾叶具有很强的止血、温养经络、祛寒、止痛、杀虫等等的效果、艾叶泡脚则能够达到很好的祛寒、降火的作用。
现代医学发现，艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌、止咳祛痰、预防过敏、增强身体免疫力等等的功效。
其实在生活当中很多的人都会收到脚气问题的困扰，尤其是在比较炎热的夏天，根本就是要与凉鞋无缘，因为臭气熏天的脚，只会让自己陷入更加尴尬的境地，那么怎么样才可以更好的解决脚气的问题呢？不妨尝试白矾泡脚的方法。因为它可以帮助你有效地解决脚气的困扰。
明矾又名白矾，是明矾石的提炼品。因为白矾是通过明矾石提炼加工而成，所以可以有效的起到杀菌消毒的作用，因此对于治疗脚气有很大的帮助，如果你一直以来都受到脚气问题的困扰无法解决的话，那么不妨去尝试一下白矾泡脚。其实，一些中医用明矾来治疗高脂血症、十二指肠溃疡、肺结核咯血等疾病。
醋精泡脚对人体是有很大的好处，建议在睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，对身体是有很大的保健作用的，那么，醋精泡脚有什么好处呢？
1、强身健体
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
2、消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
3、治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。