-
熬夜危害大易提前衰老 晚上睡不着觉应对妙招
05-05现在的生活娱乐越来越丰富了，晚上出行或是晚上出去玩的人也越来越多，这样就会养成人们容易熬夜的习惯，很多人都明明知道熬夜是一个危害性非常大的事情，但是很多人还是会熬夜，睡不着觉有入睡方法帮你解决，可是如果自己不睡，那...
-
失眠是“被迫熬夜” 身体器官很受伤
10-18失眠这种被迫熬夜有多折磨人?躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点，有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次，睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。失眠是许多让人不能言说的痛苦，如今晚上失眠对许多人...
-
总是睡不着？中医3妙招让你不再失眠
10-18失眠是大多数人的烦恼，总是出现此种情况的话，会导致人体休息时间不足，从而增加身体负担，最终身体就会慢慢垮掉。所以说，失眠问题找上了你，要认真去解决，而不是每天都得过且过，让你的失眠陷入循环。建议使用一些中医妙方，让你赶...
-
女人更年期失眠睡不着 睡前准备不能少
10-18都说女人处于更年期的时候性情会大变，而且身体健康也会出现一些异常的情况，因此在这个时期多关注好身体的健康是很重要的。但是不少女人在这个时期很容易出现失眠的情况，晚上很容易睡不好睡不着，那么哪些可以缓解呢?1、学...
-
为什么睡不着觉 是什么原因
05-05很多人一到了下午就很困，心想着晚上一定要早点睡觉。但是一到了睡觉的时间反而会很精神。那么为什么睡不着觉呢？到底哪些原因造成了我们的失眠？下面就让我们一起来了解一下吧。导致失眠的常见原因1、药物和食物因素药物...
-
失恋了睡不着怎么办 心理压抑到自甘堕落
04-17失恋了睡不着怎么办？这些都是很正常的，因为人在感情遇到一定挫折的时候，他们的主观意识就会产生自我伤感的因素，所以大脑就会抑制让你无法入睡，但是长久的失眠对身体还是不好的，所以关于如何治愈失恋时候的后遗症，本站早就整...
-
经常失眠睡不着 中医点点指尖助你入眠
10-18人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠能促进大脑发育、储存记忆，使疲劳一天的大脑和身体得到修复与休息，因此，良好的睡眠非常重要。然而，许多上班族却多有睡眠障碍，由于个人生活习惯不良、工作繁忙、压力过大、...
-
每次一到晚上为什么老睡不着
10-30夏天本来就是一个闷热并且让我们睡眠时间减少的季节。平时我们在夏天的时候就常常睡眠不足，而有时候失眠的话就在隔天更是没有精力上班。那么日常为什么我们会经常失眠呢？导致失眠的原因有哪些呢？我们要怎么做才能不再失...
-
睡不着 穴位按摩缓解旅途失眠
11-03中医临床常用到的穴位主要有下面的几个：背部：膈俞、膈关、郅阳、肚食、肾俞;胸腹部：鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。有助睡眠的穴位还有这些：天柱：天柱穴在脑后发根部，用两个大拇指缓慢地揉该处，就会头痛减轻、心情平...
-
晚上睡不着怎么办 中医小妙招让告别失眠
10-18如果自己不睡，那神也帮不了你。但如果想睡却睡不着，食物是很重要的因素。俗话说，胃不合则卧不安。助眠食物倒是看过不少，但是吃错东西也是会失眠的!你晚上成睁眼瞎，很可能是白天吃了下面这些越吃越失眠的食物了。1、辣椒辣...
-
什么都不想做又烦躁怎么办？焦虑烦躁睡不着怎么治？
10-17在日常生活中，我们总会有什么都不想做的时候，既焦虑又烦躁，到了晚上也睡不着。其实，这都是很正常的，只要不让自己陷在情绪里，及时的疏解都能够得到解决。但是，如果长期都处于焦虑烦躁的状态就需要注意了，因为你可能是肝出现了...
-
睡不着用喝酒来催眠 这种方法不可取
10-20晚上睡不着觉的时候，是不是也会有点烦呢？有些人睡不着会用喝酒来催眠，并且也认为，喝酒是可以催眠的。其实这是一个误区，并且对健康是有影响的。喝酒催眠对健康的影响喝酒后，容易让我们昏昏入睡，但是喝酒后的睡眠，一般都无法睡...
-
为什么喝奶茶会失眠 喝了奶茶晚上睡不着的原因
06-13很多人都喜欢喝奶茶，但是有的人只能在白天喝奶茶，因为晚上喝奶茶会睡不着觉，这是怎么回事？为什么喝奶茶会失眠？你也有过这种情况吗？其实喝奶茶失眠的原因很简单，因为奶茶中含有大量的茶碱，这会让人神经兴奋。现在越来越多的人...
-
老人睡不着觉怎么办
11-05失眠可分为三类失眠症一般可分为三类：第一类，是一过性失眠，指老人只是偶尔几个晚上失眠。第二类，是短期失眠，指老人一天至数天持续失眠，常由各种心理创伤、工作环境刺激、疼痛等引起。第三类，是连续一个月每周失眠３个晚上以上...
-
睡不着怎么办 男人吃这些夜夜有好梦
10-30改善睡眠的方法有很多，我们从食物的营养角度为大家介绍一些有养生安神作用的食物。相信男人通过合理的饮食那么就一定能够有一个好的睡眠。牛奶首先，我们来说一说牛奶，牛奶含有蛋白质，脂肪，维生素A、B、C等，它不仅营养全面，...
-
睡不着怎么办 五个方法治疗失眠症
10-30失眠在如今是一种非常常见的疾病，可以说失眠就是上班族新的职业病。失眠是指在唾眠时大脑仍处于兴奋状态，因而兴奋和抑制失调使人难以入睡，长期如此，则患不眠症。造成失眠症的原因极为复杂，长时间的焦虑、苦闷、忧郁，或过度...
-
睡不着？可以减少睡眠时间来治疗失眠
11-01最近有一种睡眠限制疗法（SRT）正逐渐流行起来，还有证据表明这种疗法的效果和药物相当。当你睡眠情况不理想时，你的直觉时躺上床补充损失的睡眠时间，但SRT疗法的支持者对此提出了质疑：尝试补足睡眠的做法真的解决了你的失眠问...
-
孕期准妈睡眠质量差 睡不着究竟为哪般
11-02早也睡，晚也睡，孕妈还是哈欠连连，难道这是要做睡妈咪的节奏吗?小编悄悄告诉你哟：提高睡眠质量要比一味酣睡来的更有效。虽说春夏季节春困来袭，孕妈咪睡眠质量差可跟一些你忽视的小习惯有关哟。一、孕妈春季睡眠质量差，睡不...
-
孕妇失眠睡不着吃什么会好
11-19吃什么可以治孕妇失眠孕妇失眠情况对孕妇自身和腹中胎儿的影响是可大可小的，所以及时着手进行改善是必要的。由于怀孕女性不宜服用药物，所以针对个人的情况弄清要吃什么可以治孕妇失眠是最有效的方式。吃什么可以治孕妇...
-
男性晚上睡不着觉怎么办 四大治疗法男性学起来
07-08有的男性白天忙于工作，明明感觉自己的身体很累，想着晚上回家好好睡一觉，谁知一到晚上就睡不着了。不少男性遇到这种情况，心里都特别烦躁，想睡觉又睡不着的时候，这种感觉确实很难受，因此不少人都在问晚上睡不着觉怎么办？很多男...