-
夏季怎么样吃最解暑
11-16中医提醒你不要过多进食凉的食物,在饮食方面要进行调理:一、多吃粥在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥...
-
夏季怎么提高宝宝食欲
11-16夏季宝宝不吃饭怎样提高宝宝食欲有胃口呢?又如何让宝宝吃得香呢?中医讲药食同源,药补不如食补。妈妈们及家长只需要在夏季让宝宝注意以下几点可提高宝宝食欲吃饭香:1、多吃清热利湿的食物夏天气候炎热,湿气越来越重,尽量多...
-
男性饮食有哪些健康标准
11-17中年男性的健康饮食标准有以下几点:1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢,增强肌体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士...
-
运动后如何进食预防肥胖
11-17无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人都应在运动后及时进餐。这是因为运动的过程就是体力消耗的过程,大强度的运动消耗了身体大量的营养。运动结束后,身体处于营养吸收最好的时机,这时补充营养,身体吸收的状况最好。...
-
肾炎患者有哪些保健方法
11-17肾炎,给患者及家属的日常生活和工作,造成了很大的影响。1、控制饮食结构避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的...
-
怎么样吃素菜不利健康
11-16吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康!一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族通...
-
痤疮患者有哪些护理常识
11-16痤疮患者的护理常识:1.保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使青春痘加重。2.避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,不要患了青春痘就悲观,要乐观自信,坚持积极、...
-
你知道怎么保护宝宝眼睛
11-17下面就来听听专家给您支招吧,如何给宝宝一双明亮透彻的双眼。1、提前注射风疹疫苗准妈妈妊娠早期感染风疹病毒,虽然对自身没有多大的危害,但很可能会直接影响胎儿眼睛的发育,导致先天性白内障的发生。因此,孕前注射风疹疫...
-
肌肉男有哪些饮食注意
11-17肌肉男我们应该怎样注意呢?下面就来讲讲这个知识。1)提高蛋白质摄入量碳水化合物体重190磅下运动员应限制每天40—55克碳水化合物当碳水化合物摄入低于每天75克身体将把更多的蛋白质作为源因此低碳水化合物摄入期...
-
预防青春痘日常如何保健
11-16痤疮就是俗称的青春痘,而如果在痤疮的初期就不注意护理,就容易出现痤疮疤痕,所以,我们一定要做好痤疮疤痕的预防,那么,痤疮疤痕的预防有哪些方法呢?下面就让我们一起来看看吧!(1)痤疮疤痕的预防要注意保护自己的皮肤,首先是注意...
-
怎么通过饮食预防乳腺癌
11-17通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤,是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一,那么如何通过饮食来预防乳腺癌呢?1、适当吃新鲜蔬果新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,能够有效地抗氧...
-
中国饮食有哪些搭配原则
11-17我们对饮食禁忌应该要有一定的了解,这样才能保证我们的身心健康。饮食禁忌粮食类糯米(1)不宜食用冷自来水所煮的饭(2)不宜常吃剩油炒饭高梁(1)不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭(2)不宜加碱煮食黄豆(1)不宜多食炒熟...
-
夏季吃凉菜有哪些注意事项
11-17因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。蒜泥拍黄瓜、凉拌绿豆芽、木耳香莴笋、酸辣萝卜丝……在炎热的夏季,人变得懒洋洋没有胃口的时候,一盘盘色彩诱人、爽口开胃的凉拌菜,可让人食欲...
-
异位性皮炎如何护理
11-16异位性皮炎如何进行护理呢?异下面就皮肤病医院的专家给您介绍一下。一、注意正确的泡澡方法。皮炎患者要尽量少泡澡,如果泡澡时可以添加一些浴油、燕麦粉,这样对治疗皮炎有一定的帮助。不要使用碱性强的肥皂清洗患处,避免...
-
哪些方法远离电脑辐射
11-17对着电脑多了,皮肤也差了,食欲也下降了。1.可以在电脑旁放一些吸辐射的植物,小盆栽即可。可以选择这些植物:仙人掌、仙人球、黄金葛。2.可以喝一些防辐射的饮品。可以喝这些饮品:菊花茶、绿茶、枸杞子密蒙花茶、蜂蜜柚子茶...
-
哪些减肥原则让你拥有小蛮腰
11-16节假日实在很难控制饮食,一来是美食的确太多,二来是亲朋宴请不断,想减少油腻都难。只能亡羊补牢了。下面为您推荐以下五款食疗方,可帮您打造小蛮腰。一、木瓜帮助分解脂肪木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白...
-
夏季宝宝腹泻如何护理
11-17孩子发生腹泻后,科学护理能促进康复,应注意以下几个方面。首先在不影响孩子营养的情况下,给消化道休息的时间。在医生治疗开始时适当禁食,一般可禁食8至12小时,同时给予口服补液盐,这样可以代替静脉输液。要注意的是,新生儿...
-
有哪些预防湿疹复发方法
11-16该怎样预防湿疹复发呢?针对这一点,今天就请专家来详细介绍一下。怎样预防湿疹复发,具体方法如下:1、情绪要稳定。皮肤是人的心理器官,许多病例证明,压抑、紧张、焦急、恐惧的情绪对湿疹很不利,可诱发和加重病情。2、饮食宜忌...
-
女性经期有哪些饮食禁忌
11-17不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的...
-
熬夜族如何自我保健
11-17经常熬夜的白领们该怎样自我保健呢?维生素A缓解视觉疲劳熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多...