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兰青专家谈：颈椎病该如何预防
11-07主持人：随着人们生活方式的不同，现在越来越多的年轻人患上了颈椎病，成了白领、司机、电脑操作者的职业病，另外，中小学生中也有部分患者，由于长期保持不正确的学习姿势，这些孩子成年后成为颈椎病的高发人群，应给予足够重视。为...
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笔记本电脑对颈椎的危害
11-26笔记本电脑成为大众消费品是毋庸置疑的，但是随之而来的问题也就暴露得越来越严重了。据近日有关方面报道，俄亥俄州立大学人机工程研究所的研究员卡罗因-斯姆克说：现在尚没有对笔记本电脑对健康的影响展开深入研究，但2002...
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吸烟熬夜也可能导致颈椎病
11-08李先生今年35岁，是一名网络工程师。最近一个月，因为赶着设计一款软件，他经常加班、熬夜，有时突然有了灵感，便奋战到凌晨，困了倦了就吸上一根烟，帮自己提提神。三天前，李先生突然头痛难忍，恶心、想吐，看东西眩晕，脖子也觉得硬硬的...
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睡眠体位，颈椎病患者要注意？
11-18一、颈椎病的预防1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解...
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颈椎问题三大自救方案
11-25我们浑身上下最容易被忽视又最脆弱的位置就是脖子了。每天在办公室坐上4个小时的人脖子基本上都有问题，顺手沿着自己的颈椎向下摸吧，看看是不是肌肉僵直，活动困难，这只不过是个危险的开始罢了。解决方案1.良好的姿势办公...
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颈椎病重在预防？
11-18工作身姿日常工作要避免头颈部肌肉处于持久收缩状态，使局部肌肉因缺血引起疼痛或造成颈后肌群劳损。力戒长期伏案或俯身作业，应每隔40～50分钟做一次舒伸活动或颈后按摩。生活姿势切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、...
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学习预防颈椎病的健身操
11-18养生须知：6种有益预防颈椎病的健身操1、颈部绕环：姿势同上。首先低头，头部从左向右缓缓旋转2周，然后再从右向左旋转2周。重复5—10次。注意：抬头时吸气，低头时呼气。2、拔伸牵引：两足分开同肩宽站立，两手交叉放在头后。...
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预防颈椎病势在必行！
11-26颈椎保健操原理与作用：在入静，身心放松的状态下，通过颈部肌肉群组的收缩与放松，达到松解粘连，恢复血管弹性，促使错缝的筋骨回位。通过纠正颈部生物力学失衡，从而达到消除颈肩背臂疼痛，改善大脑供血，优化睡眠，增强记忆和抑制骨质...
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兰青主任谈：生活中如何预防颈椎病
11-09主持人：随着社会的发展，人们工作、生活方式不断发生变化，本来严重危害老年人健康的颈椎病，如今患病年龄已经大大提前，并已成为司机、白领人员、电脑操作者以及长期伏案人员的职业病。另外，中小学生中也有部分患者，由于长期保...
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颈椎的“冬病夏治”疗法
11-26冬病夏治疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中春夏养阳、秋冬养阴的原则，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。冬病夏治是中...
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如何在日常生活中保护好颈椎和腰椎
11-09保护颈椎腰椎，从纠正不良生活习惯开始时常感到疲累，脖子酸困，肩膀僵硬，坐着、站着、躺着怎么都不舒服，这是上班族的通病，颈椎不好。但你知道吗，出现头痛、头晕、视力模糊、眼窝胀痛、心跳加快、四肢僵硬等症状，也可能是颈椎出...
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什么是颈椎病 要如何预防
10-17颈椎病是一种常见的疾病，它是指颈椎部位的疼痛、僵硬以及其他相关症状。颈椎病通常由于颈椎受到过度使用、姿势不良、颈部受伤或衰老等原因引起。在临床实践中，颈椎病已经成为一种日益普遍的疾病。颈椎病的症状通常包括...
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颈椎病的预防
11-12颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。那么在日常生活中要如何预防颈椎病呢？一、颈椎病的预防（一）阅读有关颈椎病的...
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颈椎病有哪些症状 颈椎病预防方法
10-18颈椎病已然成为一种大众疾病，且患病的年龄是越来越年轻，所以大家应对颈椎病提高警惕，应该熟知颈椎病的发病症状，以便患病后可以及时发现病情。那么，颈椎病的主要症状都表现在哪里？颈椎病症状一：突然摔倒当颈椎病病人颈部旋转...
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预防颈椎病的简易颈椎操
11-23简易颈椎操对伏案工作多的人比较适合。首先选择一个有靠背的椅子，坐下后靠背上缘离肩约10厘米以便头部运动，距离太高或太低都不适合。平坐于椅子上，面部朝前直视前方，后背靠于椅背上，双腿取自然舒适的姿势即可，双臂放于身体...
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颈椎病怎么预防
11-07颈椎病是由于由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并肢体功能障碍等一组临床症候群。那么颈椎病怎...
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如何预防颈椎病
11-13最近不少人都会发现，自己全身的各处骨关节似乎约好了似的一起酸疼起来。日前，广东省中医院骨科主治医师卢颂华作客本报报网直播室，解释了春季多发骨关节疼痛和疾病的原因，还向大家推荐了骨关节劳损的简易防治法—&md...
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预防颈椎病的颈椎操
11-27这节颈椎操的开始部分（洗面、梳头、提耳）等功法，是中医传统的养生保健方法。然后，使用搓颈和转颈，按摩颈项部的肌肤经脉，疏通调节气血的运行，改善局部生理病理环境；同时进行颈部米字操锻炼，增强肌肉力量，加大颈椎的活动度，改善椎...
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颈椎病的高发人群如何预防颈椎病
11-12冬季是颈椎病多发的季节，因颈椎病而就诊的患者也显著上升。有很多朋友不知道冬季如何预防和治疗颈椎病是导致该病多发的一个重要原因。颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热...
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预防颈椎病，防止复发
11-25也许有些患者会认为，既然50岁左右的人群有25%患过或正在患颈椎病，60岁则达50%，而70岁以后几乎就是100%，那么，对于每个人来说，都必然会得颈椎病，而且得了颈椎病又容易反反复复地发作，因此，对该病丧失了治疗信心。然而，现实的情况...