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女人养血大法 让你美得动人
11-25大家都知道,女性因生理有周期耗血的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、眼花、头晕、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、步履蹒跚等早衰症状。只有血足的女性才更健康美丽,所以,女人...
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宝宝补血、补碘小食谱
11-264个月左右的宝宝最容易缺铁,当缺铁严重时,就会发生缺铁性贫血。在4个月开始给宝宝添加辅食时,可以吃猪肝粥来补铁。先将大米煮粥。粥煮好后,将猪肝切片,以姜汁、酱油、盐、味精拌匀,放入粥内继续煮,待猪肝熟后便可食用。这样...
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女人皮肤红润的五大”养血法”
11-27睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。神养心情愉快,性格开朗...
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女人怎么选择补血养颜饮食
11-23木瓜红枣莲子蜜——补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛...
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女人补血须知的十个重点
11-231、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改...
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孕妇产后补血吃什么比较好
11-23第一种,龙眼肉。其含铁质较丰富,龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是补血折好食物。第二种,胡萝卜。大家都知道胡萝卜素对补血很有好处,而胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以用胡萝卜煮汤,是不错的补血汤饮。第三种,面筋。第四种,发菜...
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推荐:简单易做的补血佳品
11-26是女人,难免每个月都会被好朋友光顾,而且女性天生比男性娇小,每月例行的出血,着实让女性损失了不少精气神。下面,小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品,请女性朋友每个月那事后最好食用几日,简单又快捷,又对自己身体负责...
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4大水果 让你美容又补血
11-24一、石榴养颜美容石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素c及b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素c的含量...
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冬季女性补血的5个妙方
11-26女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:神养:中医认为,若心情不好,就会导致肝气郁结,这可是...
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推荐:7款药膳 补血养颜
11-26麦冬芝麻糖麦冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。本糖膳滋补阴血,能强身健体,延年益寿。清...
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养颜补血 益母草的功效与作用全析
11-25益母草营养分析:益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。益母草适合人群:阴虚血少、月经过多、寒滑泻利者禁服。益母草食疗作用:益母草辛、微苦,性微寒;归心、肝、肾经;可升可九,入血分;具有活血调经,祛瘀止痛,利尿...
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贫血补血必知的10个重点
11-251、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。...
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大枣 补血美容又养颜
11-24大枣,又名红枣,为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实,属于药食两用之品,有鲜枣与干枣(大枣)之分,两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质,特别是维生素C的含量为百果之冠,故称其为天然的维生素丸,所以吃鲜枣...
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有助女性补血的蔬菜水果
11-27南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成份。南瓜中还有钴和锌,钴是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补...
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女性补铁补血指南
11-24补铁需要一些基本知识,否则不仅达不到效果可能还会给身体带来其他伤害.补铁指南:1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。2、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下...
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教你做个春天的“花朵”
11-27女人春天要补血?孙思邈在《千金要方》中提出:春七十二日,省酸增甘,以养脾气。而其中,养肝则是其中重要一环。在中医理论中,肝属木,心属火,若木旺就能生火。意思是春天若能把肝养好,夏天暑热、阳气太盛的情况就能减缓。而春天养...
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女性要如何补血补肾呢?
11-23补肾第一个宝贝:当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小...
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补血小秘方:西红柿+酸奶
11-26酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收,因此,把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源,可有效补血。苹果汁兑水最解渴运动后,最解渴的饮料是乳清或苹果汁1∶1同水混合的饮料。苹果汁最好是鲜榨...
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这些补血佳品你知道吗
11-23南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有钴和锌,钴是构成血液中红细胞的重要成分之一锌则直接影响成熟红细胞的功能铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这...
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春季女性补血推荐东北乱炖
11-25更多推荐:蜂蜜的神奇功效与八种妙用最近邻居小妹怀孕了,她妈妈遇到我,说不知道给女儿做什么吃的好,我给她推荐了东北乱炖,这个菜特别适合女性补血,尤其是孕妇。我每周或隔周会炖一次肉,一般是牛肉,因为这是最养血的食物,炖牛肉...