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缺觉的时尚文章

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缺觉的时尚文章

老是喜欢赖床也是病
11-24
提到睡眠障碍，人们一般的认识是打呼噜、失眠，很少说睡得多也是问题。在日前召开的睡眠学术研讨会上，法国睡眠专家对赖床敲响了警钟。经常性地睡不醒，连闹钟也拿你没辙——时下年轻人流行的赖床，可不能再掉以轻心...
缺觉的8个警报你有几个
10-28
晚上不想睡，早上起不来，越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间。长此以往，身体也会悄然发出警报。身体缺觉的8个警报1.躺下立即入睡倒头就睡常被视为令人羡慕的睡眠本事。然而，美国神经系统疾病和卒中协会研究...
缺觉引起的肥胖
11-14
过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。研究人员用了13年时间，追踪研究了大约500名年龄在27~40岁之间的成年人。调查期间，女性受试者每晚的平均...
睡眠严重不足的10个信号
11-01
10个易被忽视的缺觉信号晚上不想睡，早上起不来，越来越多人用透支睡眠的方式填补白天不够用的时间。长此以往，身体也会悄然发出警报。近日，美国纽约市蒙特菲奥医疗中心行为睡眠医学部主任谢尔比·弗雷德曼·哈...
睡眠白皮书：北上广深缺觉 95后最怕吵70后爱吃药
05-19
原标题：睡眠白皮书：北上广深最“缺觉”95后最怕吵70后爱吃药人民网北京3月21日电（董菁）3月21日，第一财经商业数据中心（CBNData）联合慕思寝具、中国睡眠研究会发布《2018中国互联网用户睡眠白皮书》（以下简称为“报告”）。报告...
孕妈缺觉可能会导致血糖升高
10-19
孕妈缺觉可能会导致血糖升高最近有研究表明，孕妇缺乏睡眠可能是引发妊娠糖尿病的一个主要风险。这项研究对1.7万名的孕妇的8想研究进行可大型荟萃分析，并且还对这些孕妇进行睡眠次序时间和妊娠糖尿病的评估。结果显示，平...
缺觉也会得妊娠糖尿病预防措施要做好
10-20
孕妇缺觉也会得妊娠糖尿病在过去20年里，美国人睡眠的时间明显减少了，大约四分之一的女性和16%的男性都经历着睡眠不足的状况；如今一项刊登在国际杂志SleepMedicineReviews上的研究报告中，来自伊利诺伊大学的研究人员通过...
自杀与睡眠不良有关
11-23
日本政府决定把每年的3月定为自杀对策强化月。根据日本警察厅公布的资料显示，日本每年的自杀者多达3万余人，而且呈逐年递升趋势，特别是每年的3月，自杀者数量激增，成为日本自杀高峰月。3月份原本是春光明媚的季节，却成为很多...
11点前睡觉有多重要这几点保证睡眠
10-19
你知道吗？十个成年人中起码有6个人睡眠出现了问题。其实缺觉在如今已经十分的常见，加班、失眠等因素就是导致睡眠不足的原因。当然有不少人都不喜欢失眠，因为一旦缺觉隔天在工作的时候就不在状态。因此你知道吗？11点前睡...
大学生缺觉影响心理健康睡眠不足5大危害
10-18
研究人员分析了11万多名的大学生，把没有睡好、没有睡够定义为睡眠不足，结果发现一些大学生只有一个晚上睡眠不足，第二天感觉孤独感的就上升近20%，而情绪低落的上升率达到了21%，感觉到非常焦虑的上升到25%，有自杀想法的上升...
太缺觉产后睡眠不好怎么办
10-30
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，一项澳大利亚调查显示，新手妈妈每晚平均睡眠时间不超过3小时。由于担心宝宝，她们把大部分休息时间都用来照料孩子。绝大多数妈妈平均每天夜里要起床5次查看宝宝的情况，甚至已经有25%的新...
长期睡眠不足的危害有多大
10-20
睡眠缺失危害多，去年一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。长期睡眠不足的危害有多大呢？具体的如下介绍：长期睡眠不足的危害有多大1.中风危险...
长期缺觉少活20年三招避免晚睡
10-19
在生活中有很多人都有这么的经历：每天犯困的时候都会想着晚上早点睡；每天加完班回去之后也是想着早点睡。然而拖着疲惫的身子回到家的时候立马变得十分的有精神，电脑玩着玩着都已经是凌晨了；每天晚上强迫自己上床睡觉，然而...
长期缺觉后果很可怕如何甩掉晚睡强迫症
11-01
据说很多人的梦想和计划受挫，是由两个小问题导致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害，你都下定决心要提早投奔床铺的时间；每次看到某某瘁死的新闻，你都心惊胆战然后立志明天起一定不再熬夜……最...
缺觉的十个信号长期睡眠不足的危害
04-20
你现在是否处于缺觉状态？睡眠缺乏跟你感觉困不困是有区别的，如何区别这两者间的关系呢？经常熬夜的人容易身体缺觉的信号是什么呢？长期处于缺觉状态容易对身体造成危害。正确识别身体缺觉的十个信号有助于身体健康。缺觉的...
缺觉易致反应迟钝盘点缺觉有哪些危害
11-03
休息少、工作忙、应酬多、压力大……有人说，时下都市人越来越忙了，也睡得越来越少了。据统计，全世界每天约3000例死亡和睡眠质量有关。医生指出，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复能力低下，容易感冒，并加重...
缺觉让人变傻 8个信号说明你缺觉了
10-20
按照老祖宗的养生的说法，人们每天睡觉时需要一定规律的，日出而作，日落而息，这样保证每天都有充足的睡眠，可是随着物质生活的不断丰富，随着工作压力的不断增大，随着各种电子产品的问世，随着人们需要为生存更加的忙碌，现在已经很...
节食减肥须知缺觉不利于减肥
11-06
美国芝加哥大学的一项研究显示，节食者缺少睡眠不利于减肥。研究过程中，10名超重男女先后入住睡眠实验室两次，每次为期两周。被试者在两期实验中减肥食谱相同，但一期实验每晚睡眠时间为八个半小时，另一期实验每晚只睡五个半...
缺钙会造成孩子睡觉出汗吗？
11-26
有一个症状出现的时候，医生要做各种症状合并的审查。孩子发育的骨密度、营养状况、身高体重达标情况，要综合这些情况来看是不是缺钙引起的。这就是医生和普通的人判断不一样的地方。出汗不一定是缺钙。有一部分可能是缺...
睡觉如何预防缺氧综合症
11-07
寒冷的冬季，为保持室温，很多家庭常常门窗紧闭，尤其在夜晚更是如此，其实这并非良策。冬季人们在室内活动时间长，加上通风不良，室内空气污浊度高，所以冬季是呼吸道感染的高发季节。据测定，在一个10平方米的房间里，如果门窗紧闭，有...

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睡眠严重不足的10个信号

睡眠白皮书：北上广深缺觉 95后最怕吵70后爱吃药

孕妈缺觉 可能会导致血糖升高

缺觉也会得妊娠糖尿病 预防措施要做好

自杀与睡眠不良有关

11点前睡觉有多重要 这几点保证睡眠

大学生缺觉影响心理健康 睡眠不足5大危害

太缺觉 产后睡眠不好怎么办

长期睡眠不足的危害有多大

长期缺觉少活20年 三招避免晚睡

长期缺觉后果很可怕 如何甩掉晚睡强迫症

缺觉的十个信号 长期睡眠不足的危害

缺觉易致反应迟钝 盘点缺觉有哪些危害

缺觉让人变傻 8个信号说明你缺觉了

节食减肥须知 缺觉不利于减肥

缺钙会造成孩子睡觉出汗吗？

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