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反省自己12个问题甩掉压力
11-09每天自我反省以下12个问题，有助于甩掉压力哦。1、我照顾好自己了吗？很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太委屈。2、我的杂物是不是太多了？拥有太多的...
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过劳死来袭 教你3招轻松减压
11-05劳动节马上来临，大部分人都可以有一个三天的小长假了，面临现在职场更大压力，奉劝白领们这三天最好不要加班，尽管加班可能会拿到平时3倍的工资，但是绝对不利于身心的健康，因为这三天可以更好的给自己减压，想办法忘掉工作上的...
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赶跑焦虑 职场妈妈的减压指南
10-31一位职场妈妈来言说，回到家中，身体经常感到很疲劳，当丈夫和孩子说话时，心里有时候会有不耐烦的感觉。她也知道要好好的爱惜家人，不想去伤害他们。然而，总是会力不从心，不小心把自己的积压的情绪发泄到他们的身上。如果总是忍...
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自问12个问题摆脱压力
11-04快节奏生活中，我们不断提醒自己，要慢生活、零压力。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱?近日，美国自我平衡网站综合心理学家建议：问自己12个问题，也许就能过得轻松。我照顾好自己了吗?很多时间，我们会因为太过于关心他人而...
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年末岁尾压力大 职场人士需学会减压
11-05进入年底，各种压力接踵而来，无论是对于职场奔波的职场人士还是面临大考的学生一族来说，年底都不是什么轻松的日子，那么忙碌的生活中到底有哪些简单易行的减压方法呢？下面小编就与大家共同分享几点减压方法吧！1、暴力减压：随...
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五点让你脱离亚健康
11-18早餐多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提...
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号哭族是职场减压的秘笈
11-26想哭你就哭吧号哭族最早从日本兴起，研究显示，哭泣能够缓解紧张、焦虑的情绪，随着现代人生活压力增大，很多白领特别是职业女性主动选择了加入号哭族，他们借大哭一场来释放心中的压力……这是网上关于号哭族的一...
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职场压力大 推荐职场减压秘笈
11-04职场是一个既让人喜欢又让人烦恼的地方，喜欢是因为身在职场就意味着有稳定的收入，就可以解决生活问题，身在职场就有不断提升职务的可能，也就意味着有不断涨工资的可能，身在职场可以不断提升自己的各方面的能力，身在职场还可...
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职场减压可试提前为下班做准备
11-26在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，以致回到家中仍然无法放松。发生这种情况，我们奉送以下几种调节方法，期望能够帮助你从办公状态调整到居家状态:●提前为下班做准备在下班两个小时...
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白领健康泄怒五步法
11-25更多推荐：职场黑话大全知多少？健康的发怒是一种机制，一定保证不要让自己受伤害，也不要伤害别人。发怒其实往往和攻击行为并不能相提并论，发怒是心理正常的反应，而攻击行为却是一种过度的反应，往往会带来不可预料的后果。最简...
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职场男如何更有效的减压
11-25现代白领男性的压力很大，如何给自己紧张的情绪放个假呢?在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态...
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解密！白岩松的“黄金法则”
11-18唐代著名慧宗禅师喜爱养兰花，有一次远游，叮嘱徒弟们照顾好兰花。可是深夜下起暴雨，兰花遭了殃。徒弟们坐立不安，担心师父训斥。慧宗大师却说：我不是为了生气才种兰花的。白岩松的经历也许正说明了这个故事的深意：工作的目的...
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职场人在单位不必装笑脸
11-19王飞是一名销售员，平常见到客户总得笑脸迎人，为了工作和前程，有委屈也得往肚子里咽。可下班回家后，他却总是皱着眉头，有一天，爱人多问了他几句，火气一下子就上来了，冲着爱人就吼了起来。单位笑眯眯、回家凶巴巴，如今，这样的职场...
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职场人士小心防范职场孤独症
11-09一进公司的新人也许会觉得公司环境其乐融融，但是时间一长总会发现其实公司的环境并没有自己想象中的那么和谐，高层领导总是觉得高处不胜寒，底下的员工总是害怕接触自己;不合群的员工总是感叹没人理解自己，大家都想不到一...
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“男闺密”职场女性的减压舱
11-18黄金搭档：工作同频率，感情不同频慧在一家企业做内刊编辑，摄影师黎是她的同事，两人共事五年之久。因为部门人少，几乎每次出去都是两个人搭档，工作上的事更是无所不谈。我跟他从早晨7点半到晚上5点都捆在一起，一周五天，比夫妻待...
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女人午后喝酸奶六大好处
11-181、促进消化出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。2、防癌在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致...
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职场中经常跳槽会造成自卑心理吗？
11-18今年26岁的张先生虽然年龄不大，但是工作经历却颇为复杂，4年间竟然转换了七八个工作，最短的一次只在单位工作了一个月就辞职了。张先生对现在的工作仍不满意，觉得枯燥无味，没有前途，又想到跳槽。但多次跳槽使张先生产生了自...
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测你的职场压力到底有多大？
11-26问题：你收到一封公司寄来的信，没有署名是哪个部门，只标了内详字样，你会认为：A：心里没什么概念，先拆开看看再说。B：公司要举办活动了吗？马上打开看看有什么新鲜东西。C：有些担心，会不会是辞职信之类的。D：觉得有点反常，先打个电话跟...
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中国职场人周五工作效率最高 专家推一周减压表
11-22周一：早起最重要星期一综合征带来的厌烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。德国一项调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天，也在一定程度上加重了压力感。对...
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快速调整心态的7个简单方法
11-09在当个社会环境下，每个人都会感到一些压力，以下这些简单的方法可以使你在15分钟内减轻压力，让你的心情归于和谐、平静。1.勤锻炼。减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部、在卧室或车库内锻炼，甚至只...