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如何将蔬菜洗净?
11-24蔬菜中含有大量水分,通常为70%~90%,此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低,主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分析,颜色越深的蔬菜,所含维生素B、C与...
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吃对三餐 为房事增添情趣
11-24日前,美国《福布斯》杂志刊文指出,饮食对性有着至关重要的作用。大豆是个宝。研究表明,大豆有助于减轻妇女更年期潮红等症状,同时,它对男性的前列腺也很有益处。不过,假如女性有乳腺癌病史,则不应该食用大量豆类,否则有可能增...
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专家告诉你红心鸭蛋更营养的误区
11-24颜色上:放养鸭子产的蛋,蛋黄颜色会随四季变化而改变。◎春天,食物来源丰富,营养充足,鸭蛋质量非常好,蛋黄略呈红色。◎夏季,食物来源减少,蛋黄的红度变浅。◎秋季,鸭子以稻谷为主食,此时蛋黄颜色偏黄。◎冬季全靠饲料喂养,蛋黄呈...
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健康饮食 远离乳腺癌
11-26确诊了?乳腺癌!当营养学家罗伯特·安亭被确诊患有早期乳腺癌后,她决定运用所有的营养学知识与这种可怕的疾病抗争。根据最新的乳腺癌研究,安亭为自己制定了详细的饮食计划,帮助她抗击癌细胞,恢复健康。现在,尽管她的身...
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能够让胎儿更聪明的“全方位的健康水果”
11-241、稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生饱腹感,防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液,保持稳定的血糖和胰岛素水平。2、使呼吸更顺畅。英国近期...
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想预防前列腺疾病可以吃海刺参
11-24男性预防前列腺疾病可以吃海刺参专家提醒:夏季前列腺疾病自愈多是假象,若不及时治疗,天气转凉又会旧病复发。夏季坚持服用海刺参或海刺参胶囊,对前列腺疾病的康复有很好的效果。海刺参含有刺参皂甙和刺参脂质,它们与包裹前...
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瘦身饮食:两个鸡蛋的功效
11-23繁重的工作让你感到疲惫不堪,每到下午3、4点钟,就总想找点什么零食来混混嘴巴,这实际上也是你缓解压力的一种方法,加上天气转冷之后,你发现自己对零食的依赖更强了,想吃却又担心长出游泳圈,怎么办?美国路易斯安那州立大学感染...
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怎么炒西红柿才不掉皮?
11-24西红柿炒鸡蛋真是化腐朽为神奇。首先,鸡蛋吃多了,胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用。因此,鸡蛋遇上西红柿,就能规避胆固醇高的弊端。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人,女性在经...
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中年人一定不能吃的食物
11-23饮高度酒或大量低度酒,会使肝脏受损、肿大,神经系统遭受损伤,还可导致男性性功能减退、精子畸形、女子月经不调、排卵不规律、性欲减退等早衰症状。衰老是自然规律。人到了中年以后,会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头...
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小心这6种食物害你变老
11-23变质食品、腌制品、含有酒精的饮品等,都是使女性变衰老的饮食杀手。春节期间,人们在饮食当中最好远离以下6种食品,好好保护容颜,抵抗衰老。1、变质食品腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物,会干扰人体的...
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无论怎么饥饿也别吃这些
11-241.酸奶空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。2.白薯白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。3.西红柿含有较多的果胶、单...
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盘点面包的种种健康小陷阱
11-24陷阱1:香酥菠萝包、牛角包,都用人造黄油香甜松软、外皮酥脆的菠萝包是很多人的最爱。这全得归功于面包中大量的黄油。其实,不光是菠萝包、丹麦牛角包等此类又酥又香的面包需要大量黄油,几乎每种面包都需要用黄油。现在基...
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儒道两家的中医养生长寿之道
11-24秦诸子学说中,影响最大的莫过于儒、法、道、墨四家,而在中医养生问题上贡献最大的又属其中的儒、道两家。孔子不但是博学多才,精通六艺,而且也长于中医养生之道。除了讲究饮食卫生之外,孔子提出:君子有三戒:少之时,血气未定,戒...
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女人吃烤肉六大惊人危害
11-221、经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之多种调味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材,很是辛辣刺激,会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,有可能损伤消化道黏膜,还会影响体质的平衡,令人上火。2、容易感染寄生虫:烧烤食...
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心脏病的健康饮食要求
11-251.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。2.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。3.脂肪的摄入不超过总热量的30%。4.饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶。5.多食富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油。6.少吃含饱和脂肪酸...
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女人变美应该吃什么食物
11-23小编推荐:最容易生畸形宝宝的女人1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细...
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有抗癌功效的食用菌
11-25在家庭菜肴中,菌类是一道美味的风景线,越来越受到大家的欢迎,您知道菌类有抗癌作用吗?现列举如下:猴头菇性平、味甘。利五脏,助消化;具有健胃,补虚,抗癌,益肾精之功效。猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优...
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健康饮食,远离麻风果等有毒植物果实
11-23食用麻风果后,出现中毒症状。8个孩子送到医院,症状主要是肚子疼,有几个孩子还拉稀,个别的有低烧症状。医生立即对中毒的孩子补液,并进行催吐等治疗,并安排住院观察。通过一个晚上的积极治疗,孩子们的不良症状已消失。误食麻...
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五种冬季瘦身减肥的健康食谱
11-24吐司减肥法早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯。中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。☆通常实施5天可瘦6公斤...
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10种人造食品是健康饮食的头号敌人
11-23据英国《每日邮报》报道,英国《维特罗斯食品画报》邀请多位名厨、美食评论家和历史学家,在食物历史中评选出10个灾难时刻。1、人造黄油1869年,化学家穆列斯发明了比黄油更容易保存的替代品——人造黄油,拿破仑...