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哪些方法有利于老人身心健康
11-12人老了以后,需要注意的事情就会越来越多,就像生活中的一些琐碎常识,可能就会对老年人造成一定的影响。对待这样的事情,老年人该怎么处理呢?在日常生活中,有许多不良生活事件如亲人死亡、家庭不相、人际关系紧张等等,都能使老...
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规律生活可以避免神经衰弱
11-22慢性疲劳综合症是一种对人类具有一定威胁的疾病,为找出它的发病病因和治疗方法,中外研究人员正进行不懈的工作。目前有多种学说如:病毒感染学说、免疫系统异常学说、内分泌系统异常学说、代谢异常学说等。最近日本的科研...
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健步走有什么好处 常锻炼促身心健康
10-18健步走对身体有什么好处呢?大家在健步走的时候要注意什么问题?如果大家最近想要进行健步走练习的话,建议大家可以来看下,希望对大家有帮助。健步走的好处健步走是一项以促进身心健康为目的的步行运动,它行走的速度和运动量...
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怎么吃甜食不利于身心健康
11-07甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。1.疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗...
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高房价背后身心健康被透支
05-06房奴呈年轻化趋势,26~30岁成我国购房大军主力,房奴健康隐忧凸显,房价仍是关注焦点,逸居环境被忽略。高房价的背后,透支的不仅仅是收入,更多的是身心健康。价格是关注重点,房奴被逸居调查显示:将近一半的被调查者居住在近远郊区...
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老人多吃3种食物有益身心健康
11-06老年人的饮食一般都讲究清淡、少辛辣油腻,也有专家强调,老年人可多食粗粮,对健康有益。殊不知,身体不太好的老年人,吃太多粗粮食品的话,就很容易引起胃肠道不适、便秘等问题。那么,哪些食品老年人可以多吃,而且又有益身心健康...
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怎么样休息对准妈妈最有益?
11-24许多孕妇朋友都会遇到这样的问题:孕妇应该多休息还是少休息,怎样休息才有益?休息时又要注意哪些问题呢?孕妇比正常人容易产生疲乏感,干活儿容易累,故要比正常人多休息。每晚要睡足8~9个小时,午睡要保证1个小时。此外,孕妇的休...
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怎么午睡有益身心健康
11-07据一项调查显示:只有近三成的人有定时午睡的习惯,而这些人中,又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为,午睡可有可无,实在太困时才敷衍了事。五条午睡要点1、睡前不吃油腻食物,不吃得...
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哪些食物帮助男性身心健康
11-11在生活中,很多男性朋友因为生殖健康问题都会发愁,生殖健康也是男性最关注的,如果生殖健康出现问题,那么男性会受到很大的困扰,下面一起来看看保护男性生殖健康的几种饮食吧。1、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制...
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贪睡 有损女性健康
11-24睡眠习惯对机体的影响:睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律,逢...
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睡衣可改善女性身心健康 提升睡眠质量
11-04女性日常保健是为了照顾好自己,让自己在每天每晚都能感觉舒适。这不仅仅意味着正确的饮食和运动,还告诉我们,应该找到一些简单的小方法,来让自己感觉更好。youbeauty网站告诉我们,最简单的方法之一,就是升级你的睡衣。很多...
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调控情绪的身心平衡操
11-251.让自己成为志愿者除了渴望被爱,我们每个人都有施爱的需求,尝试参加志愿小组活动,当你帮助那些处在困境中的陌生人,毫无功利地做了一件对他人有益的事后,你会发现其实你也同时帮助了自己。所以千万不要吝惜你的爱心,有时付...
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茶医学与慢性病宣传教育中心成立
11-26由中国老年保健协会主办的茶医学与慢性病宣传教育中心,今天上午在京正式成立。慢性病已成为严重危害我国中老年人身心健康的罪魁祸首,积极有效防治慢性病是我国卫生事业十一五规划纲要的重要内容之一。该中心将运用茶医...
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性爱中遇到惊吓会怎样
11-22行房之事,于人事所忌,于天时则有所避。这说明,性爱要美满、和谐、有益身心健康,讲究天时、地利是非常重要的。唐代医学家孙思邈在《千金方》中说道:交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。而南...
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妇女普遍缺乏避孕知识年800万人流
11-26近日,中华医学会计划生育委员会第六届委员会会议在武汉举行。在会议期间,中华医学会计划生育委员会联合全国著名妇产科专家共同发出科学避孕、远离人流的倡议,提出在全国综合医院妇产科、妇产专科医院开展流产后计划生育...
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无规律的生活引起神经衰弱
11-22有节奏的音乐娓娓动听,使人心情舒畅,精神愉快;杂乱无章的声响令人心烦意乱,甚至有碍身心健康。无规律的生活当然也可能引起神经衰弱。有的人工作与休息的时间不分,饮食与睡眠的时间不定,他们在晚上或午间休息时继续学习或工...
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晨跑的益处与注意事项 为身心健康注入活力
10-17晨跑作为一种有氧运动,对身心健康有着许多益处。以下是晨跑的好处以及需要注意的事项:一、益处:1.提高心肺功能:晨跑是一种有氧运动,可以增强心肺功能,提高氧气供应能力。通过持续的晨跑锻炼,可以增强心血管系统,改善心脏功能,...
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哪些饮食习惯不利于身心健康
11-09一、上来就喝碳酸饮料可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或许你还没开始吃...
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失眠后要如何快速回复精神
11-22有失眠经历的人肯定知道失眠不仅仅是个夜间问题,它会影响白天的工作和生活,严重影响身心健康。有失眠经历的人肯定知道失眠不仅仅是个夜间问题,它会影响白天的工作和生活,严重影响身心健康。下面仅列举失眠是怎样从睡眠的...
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不利老年人身心健康的心态有哪些?
11-13不利老年人身心健康的6种心态,老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以做好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。1、幻想:受身体逐渐衰老的影响,有些老年...
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