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酸枣的功效与作用 健脑祛脂但是这个年龄段却碰不得
04-29想必不少人都吃过酸枣这种果子，如其名，味道也是酸酸甜甜，主要生长在我国的北部，它的果皮也是红红的，甚至有些是紫红色，肉比较疏松，所以跟红枣的口感也差不多，但它的功效与作用可要比红枣高多了，我们来看看。一、酸枣的功效与作...
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研究发现游泳可健脑
11-05游泳是人们喜爱和崇尚的一种运动，游泳不仅可以强身健体，还有助于陶冶情操，雕塑更完美的体型，而且游泳还有一种征服自然的自豪，因为可以像鱼儿一样在水里嬉戏，可以像蛟龙一样在大海里自由翻滚，还可以像鲨鱼一样潜入海底尽享海...
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老人要如何健脑？
11-23中医认为脑为元神之府，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：识精健脑脑...
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宝宝补脑吃什么好 适合23岁宝宝的健脑食物
11-04其实人的大脑和其他身体部位一样，主要需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素，因此合理的营养是提高宝宝大脑发育的根本途径。除此之外，可以为宝宝补充一些健脑食物，但不同体质的宝宝补充也有不同的侧重。如...
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健脑益智 核桃的营养价值及功效
11-22营养价值：核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美...
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老年人的几种健脑方法
11-17对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩1...
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健脑，防朽迈症状
11-19朽迈这个词是我们都不想往面对的，随着年龄的增长，脑细胞死亡、大脑功能老化、智力下降，因而，人们需要科学的用脑和健脑。下面教大家六个健脑益智的小妙招，帮助大家科学用脑，延缓智力下降速度。1、勤用脑不要害怕用脑，用脑越...
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老人养生三大点 壮骨健脑保血管
10-18衰老、慢病等一系列因素使很多老人离不开家、离不开医院。然而，身心健康、能走能跑，能够享受生活带来的乐趣，才是我们期待的老年生活。老人养生要注意以下三个重点：骨骼肌肉系统用进废退研究显示，因骨骼、关节、肌肉的退行...
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3款儿童营养食谱 益智健脑防疾病
11-05儿童营养食谱一、咸蛋芥菜猪肝汤食材：咸蛋2个，芥菜300克，猪肝200克，姜1块调味料：盐做法：1、猪肝、芥菜、姜洗净，猪肝切薄片、芥菜切段、姜切片，咸蛋切成小瓣；2、锅加水开火煮沸，先放生姜和咸蛋，煮出香味后放入猪肝，再次煮沸后放入...
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健脑保健 日常应该如何健脑
11-03健脑方法大全睡眠健脑法在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须...
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日常生活中有什么健脑妙招
11-06大脑的健康是要要靠日常的保健。因此身为聪明的人来，不妨试下以下的健脑方案，别让你的脑子忽悠了你。脑子越用越灵一个很好的例证是，拥有某些熟练技能的人，脑细胞间储存相应信息的神经键也更多。出租车司机大脑中主管视觉...
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坚持按摩头皮好处多 简单5步益智又健脑
10-19每天坚持按摩头皮的好处缓解紧张治头痛坚持按摩头皮，刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，进而给大脑提供更多的营养，头皮的血液循环改善了，不仅可以放松局部的紧张感，还可以改善头痛，发沉等不适。改善脱发与发...
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吃巧克力让大脑变年轻 盘点5种健脑食物
10-28日本一项新研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，这意味着脑部变年轻，学习能力有可能随之提高。除了巧克力之外，人体大脑还喜欢哪些食物呢？常吃高可可巧克力可能让大脑变年轻据日本媒体报道，研...
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小儿健脑益智该做什么
11-18一、优化饮食保精养血人是由饮食化生出气血，长其肌肉，而其中精汁之清者，化而为髓。由脊骨上行入脑。营养不良对大脑和智力发育有着重要影响。实验证明营养不良可使脑细胞变小。脑细胞的突触减少，突触分支的形式改变。造成...
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六类补脑健脑食品
11-03冬季补脑健脑吃什么好？对于补脑一说，大家都是众说纷纭，各有各的观点。今天小编就为大家推荐六款大家公认的补脑食物，现在就一起来看看吧。核桃中医药学认为，核桃性味甘温、具有补气养血、补肾固精、温肺通便、镇咳化痰、润...
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午睡健脑又护心 这么睡最健康
10-28午睡这是一个十分热门的话题，尤其是对于白领来说午睡是至关重要的。当我们经过一早上的忙碌，脑系统处于高度紧张，高度集中的状态，因此一到中午的时候就需要好好的休息。午睡的好处非常的多不但可以让大脑得到充分的休息，而...
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你知道中医怎么养生健脑
11-17脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。专家认为，健脑是健身的关键，健脑有6种方法：积精健脑。脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：善养生者，必保其精...
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女性春季养生宜吃3种豆 清肠健脑还美容
10-28春季养生吃什么好？小编建议大家，猛吃肉不如多吃豆，何况春天的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。豌豆护眼效果佳豌豆是...
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春季推荐6种补脑健脑食物
11-05春困秋乏，春天里人最容易困倦，困倦就会感觉精神不够，大脑好像也不那么灵光，好像非常容易健忘，做事情也很容易丢三落四，经常会出现一些骑驴找驴的事情，手里明明拿着钥匙，还到处找钥匙，这些都是一些大脑反应迟钝、记忆力下降的表...
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幼儿补锌健脑：拔丝苹果
11-15制作金丝缕缕的拔丝菜肴，最关键的问题和最大的难点是熬糖。在熬糖的过程中除了火候及水和糖的比例外，油也不宜过多，否则拔不出丝来。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大...