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女性常搓8个部位延缓衰老
11-241、搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。2、搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的...
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老人要如何抗衰老?
11-23俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下约四成。不过,大家也不必担心。最近,包括以色列、美国在内的科学家们发现,温和地健步行走,具有神奇的...
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老得很明显怎么办 看看世界顶级医生抗衰老秘笈
10-19你知道吗?人们的身体在20多岁的时候是处于最为巅峰的时刻,然而在巅峰之后就开始走下坡路了。因此抗衰老不能老了才开始,应该在20多岁的时候就应该加入抗衰老的大队。尤其是爱美的女性朋友更应该积极抗衰老,不让各种皱纹出...
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26种抗衰老美食让你青春长在
11-24抗衰老食物1:鱼肉推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。抗衰老食品2:牛奶推荐理由:含有维生素D和钙,使...
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抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果
11-021、蓝莓蓝莓被称为超级水果,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。2、紫色胡萝卜除却蓝莓,含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有小人参之称,紫色的胡萝卜对健康更有益,除...
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想要长寿需要注意这些细节
10-30对于将要到来的生活岁月,为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活,你打算做些什么?怎样去做呢?请注意日常生活的一些小细节。做到这些,对你的健康、长寿极为重要!想要长寿需要注意这些细节首先,出生时母亲年龄如果不到25岁...
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女性必看的抗衰老秘笈!
11-241、补水保湿是基础皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少,在电脑紫外光的照射和遇热的情况下,...
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七个秘诀延迟衰老15年
11-06一、肌肤抗氧化人体由细胞组成,人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生氧化破坏作用,最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实,抗氧...
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比同龄更衰老 或是这些原因
10-19衰老一直以来都是不可避免的话题,那么你知道吗?虽然所衰老是必然的,但延缓衰老就是我们必做的。你知道为何很多人比同龄人更加的苍老呢?其实每个人的衰老阶段都是一样的,只是你之所以这么苍老或者因为自己的习惯所引起的。...
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秋季女性如何抗衰老 必备七个法则
10-20衰老,是女人最害怕听见的词语。女人们总是担心自己是不是已经老了,担心自己的身体不如从前,俗话说:男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,女人到了四十岁容易会有衰老,不再有青春靓丽的容颜,所以有些人就索性对于自己的容貌不在进行...
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有助抗衰老的5大饮食
11-201.姜:生姜不仅是调味品,还是养生保健的好食品。河姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质,但其钾和铁含量很高,并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化酶,能抗衰老。2.油菜:最...
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导致女性加速衰老的五大陋习
10-31如何抗衰老是女性永恒的话题,保持住18岁的年轻美貌是很多女性的梦想,很多女性为了抗衰老,采取了很多措施,饮食调理、各种昂贵的保健品、护肤品等,但是收效甚微,为什么会这样呢?其实往往的因为没有注意好生活中那些导致女性衰...
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7个坏习惯让女人加速衰老
10-29岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机?其实,抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定...
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女性抗衰老的食物大全
11-19枸杞酒酿蛋:给您好脸色很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让您的...
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女性留住青春的抗衰老小妙法
11-231.参加有氧运动适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。2.防晒阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以...
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经常按摩八个穴位!轻松抗衰老
11-05女性抗衰老可搓哪些部位?一、搓足先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。二、搓手双手先对搓手...
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男人如何抗衰老 戒烟酒很重要
10-17随着年龄的增长,男性也会面临衰老的问题。但是,有很多抗衰老的方法可以帮助男性保持健康和活力。以下是一些有效的抗衰老方法。1.运动运动是保持身体健康和抗衰老的重要因素。运动可以帮助男性增强肌肉、提高心肺功能、...
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想长寿就吃这4种蔬菜
10-20山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的菜中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为长寿菜。长寿的蔬菜海带降血脂海带的确是一种营养价...
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30岁女性抗衰老宜吃啥水果?
11-24◆石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害...
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五款药膳让你越吃越年轻
10-31生活中很多人都梦想着自己有一张永不衰老的容颜,青春永葆。可是岁月是无情的,随着年龄的增长,脸上的皱纹也会日益增多。那么,在日常生活中有哪些食物能够助我们抗衰老呢?下面小编就为大家介绍五款药膳方助你抗衰老。五款药...