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地中海饮食助老人延年益寿
11-27最新一期《英国医学杂志》报道说,雅典医学院安东尼娅?特里霍普鲁领导的一个调查小组在9个欧洲国家共选取了近7.5万名年龄在60岁以上的老年人,他们发现其中遵循地中海饮食方法的人死亡率平均降低了7个百分点。一名60岁的...
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延年益寿滋补身体 推荐4款老人养生汤
11-03编辑推荐:喝出健康和美丽养生汤食谱大全仙鹤草煮红枣原料:30克仙鹤草,8个红枣。做法:将30克仙鹤草和8个红枣一起煮。功效:仙鹤草是一味中药,又叫做龙芽草、黄牛尾。它有止血凉血,强心健胃,补虚强体的功效。将30克仙鹤草和8个...
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男性早晨坚持做这5个小动作 或能延年益寿
10-18生命在于运动,现在运动养生受到了很多人的推崇和青睐,但是一些男性工作比较繁忙,再加上没有时间来运动,长时间下去会让身体处于亚健康状态,不妨每天抽出10分钟的时间,坚持做5个小动作就能够延年益寿。男性早晨做哪些动作能...
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延年益寿 这些部位可以搓一搓
10-301、提神:搓前额这是大家下意识做的动作,但是很多人都没在意过。在疲劳时搓一搓前额,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽,是提神的好方法。将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒...
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老人禁欲能否延年益寿
11-13禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为,禁欲保精可延年益寿。于是,到了60多岁就停止房事。现代医学认为,老年人长时间禁欲,将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡,降低了性激素的分泌,压抑了人的性本能,人体聚...
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让女性爱上房事的八个缘由!
11-241、做爱有助睡眠。一方面是压力减缓的关系;另一方面是做爱时,肌肉性奋而紧张,事后就会倍感放松,因而有助睡眠。如果还不够放松,做爱后再找小乖乖马杀鸡一节,还有什么不够松的,也会全松啦!2、做爱有助舒缓压力。做爱有助于释...
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常吃生姜可延年益寿
11-19苏东坡一生喜欢收集民间延年益寿药方,凡亲眼所见、亲身所试、确有疗效者,都详细记录下来。据《东坡养生集》记载,一次东坡游杭州净塘寺时,见一自称聪药王的和尚,年80余,面色红润如涂胭脂,目光炯炯有神。他便向这位高僧求教长...
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刺激人体哪些部位有助于延年益寿
11-16刺激下面五个部位有什么功效呢?前胸:摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗...
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豆腐海带营养价值高 常吃延年益寿
10-28古代有推磨做豆腐的习俗。当然,现在已经很少有人家会在这天亲自做豆腐了,但并阻挡不了人们对豆腐的持续热爱,因为营养价值确实非常高。豆腐海带有特别功效,常年吃延年益寿!据美国合众国际社最新报道:日本冲绳岛健康的百岁老...
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房事延年益寿的养生秘诀
11-23养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等,老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。首见于《吕氏春秋》:知生也者,不以害生,养生之谓也。从字义上看,养生,即保护、营养生命之意,多指有意识地通过各种手段或方法,护养机...
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老人谨遵十一原则 可延年益寿
11-12人老了,身体健康状况也大不如从前了,有些老人整日与药罐子相伴,这可不是老年人想要的晚年生活。早餐好一点早餐是一天当中最重要的一天,不管是老人还是年轻人,让你早餐有营养一下。早餐应占全天总热量的30%―40%,质量及营养...
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老人健身3大误区
11-25误区一:别人做什么活动都争相去学。这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好,选择合适的运动项目和运动量,循序渐进,持之以恒,否则会弄巧成拙。另外,老年人需要保证充足的睡眠,注意饮食和营养,保证全...
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冬吃萝卜夏吃姜 防病延年益寿的五款姜汤
10-185款姜汤有神奇功效,防病延年益寿冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方、家备生姜,小病不慌,这些俗语其实都是讲吃姜防病的功效。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者,生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止...
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科学家公布的延年益寿新方法
11-25如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。6月1日,《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做,至少能长寿若干年。1.多交朋友,可延寿7年澳大利亚研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。所以,尽量在...
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老年人房事适度可以养生
11-20早在1300多年前,唐代名医孙思邈就曾作过明确的回答:男不可无女,女不可无男,无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。他认为健康的老年人如果强行禁止过性生活,反而会减损寿命。现今有的老年人不敢过性生活,认为自己年事已高,如果再...
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经常用脑的人美肤有绝招
11-25>>>推荐:皮肤白的准妈咪多吃这些食物好专家说:事务多的而且感觉大脑疲劳的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡萝卜素及超氧化物歧化酶等成分的壳类食物制成的小吃或点心。它们会阻止脑...
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想长命百岁很简单 吃七分饱就行
11-25美国威斯康星国家灵长类中心在不久前报告称,一项历时20年的研究证明,猴子在减少1/3的卡路里摄取量后,不但死亡率下降,而且整体健康也有显著改善。领导这项研究的韦恩德鲁奇教授表示,研究有力地证明了在灵长类动物身上,限制...
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女性常吃六种食物延年益寿
11-03掌握健康营养饮食的技巧,对身体非常有好处。你知道怎样吃能够吃出健康和美丽吗?常吃以下这六种饮食,可以令你保持身体健康。1、粥类要想身体健健康康,女性朋友们可以经常喝粥,健康长寿老人们都非常喜欢喝粥,各种粥类,大米粥...
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老人散步七法 让你延年益寿
11-04老人散步七法让你延年益寿老人自然不能因为自己已经衰老就不注意身体锻炼了。但老人因为身体方面的原因并不适合于激烈的运动,为了健康长寿散步就成为了最好的选择。下面就让我们一起来看看老人散步七法吧。普通散步法...
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知足常乐可延年益寿
11-22精神内守乐自知,知足常乐宽心怀,粗茶淡饭益延年,科学锻炼保健康。提起周平安教授,人们会想起在SARS期间,他是冲在一线的白衣天使;在H1N1流行期间,他是深入传染病医院会诊的中医专家。如今,他虽身患癌症,并办理了退休手续,仍然不...
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