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保持好心态 更年期轻松度过
11-18这里我们告诉更年期女性五项原则让更年期的你不再痛苦!1、进行负重训练在更年期,女性新陈代谢速度下降,所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度,防范骨质疏松症。...
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吃红薯 更年期保养新招
11-26>>更多推荐:怎样改善更年期性生活女人一到五十岁左右,更年期便随之而来。对此,很多人可能采取传统的药物治疗方法。但是,美国《西雅图时报》却提出一种更方便且美味的方法:每天吃一个中等个头的红薯,可以帮助更年期女性减轻...
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推荐 更年期易怒女性饮食
11-251.莲藕大家知道,藕能通气,还能健脾和胃养心安神,亦属顺气佳品。所以,更年期易怒食疗适当吃一些莲藕是不错的选择,水煮或熬粥最好。2.桔子桔子可起到顺气化痰的作用,桔子皮的疗效更好,药名陈皮,可以泡水代茶饮。更年期易怒食疗...
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更年期点滴出血算月经吗 并不是正常的月经
10-17更年期是每位女性都会经历的生理阶段,标志着生殖功能逐渐减退。在这一时期,女性身体会经历一系列变化,其中包括月经的不规律和最终停止。然而,有时在更年期期间,女性可能会经历点滴出血,这引起了一些困惑:这种点滴出血是否算...
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女性更年期保健要防失眠
10-31面对更年期的生理与心理的双重变化,我们要有充足的心理准备在家庭护理上,做好更年期的保健工作,预防更年期疾病的出现。女性更年期保健要防失眠1、睡前不看书、学习:如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后...
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什么是更年期 女性更年期10大征兆
10-17女性更年期是女性生命中的一个重要阶段,标志着卵巢功能逐渐衰退,生理和心理上都将经历一系列变化。这个过程通常发生在45岁至55岁之间,对每个女性而言都是一个独特的经历。本文将探索女性更年期的定义、原因、症状和应对...
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更年期可以吃谷维素吗 三种人不宜吃从维素片
10-17随着女性年龄的增长,更年期成为了许多女性关心的健康话题之一。在此阶段,营养的补充变得尤为重要。谷维素作为一种维生素片,在一定程度上可以帮助满足身体的营养需求。然而,并非所有人都适合食用谷维素。本文将介绍更年期...
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更年期女性有哪些保健要点
11-17更年期保健应当注意以下十点:1、了解更年期相关知识:更年期是自然的生理过程,了解必要的知识,正确认识更年期出现的症状。2、保持心理平衡:调整好自己的心态,保持乐观,树立信心,消除不应有的恐惧和焦虑。3、健康和睦的家庭:健...
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更年期男性怎么保健
11-17研究发现,男性荷尔蒙的分泌水平一般在20—30岁之间处于高峰阶段,随着年龄的增长其分泌水平会逐渐下降,而且在50—60岁时则有明显下降的趋势。由于男性更年期的变化过程不明显,所以,有些人就算其体内荷尔蒙水平降低了,也不...
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步入更年期的5个表现
11-25>>推荐阅读:更年期女性睡眠不好怎么办1.皮肤症状:女性更年期表现为皮肤干燥松弛,面、颈、手布满皱纹,尤其是口周围与两眼外角皱纹更明显,眼睑下垂,毛孔粗大,脸部色斑不断加深,肌肤暗淡无光泽等。2.血管症状:潮红潮热是最重要的女性...
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生活压力过大,易引发卵巢早衰
11-16很多女性对卵巢功能早衰并不在意,有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊,而生育后的女性对月经失调更不重视,往往错过延缓卵巢衰老的机会。专家建议:一旦出现卵巢功能异常,分泌性激素节律和数量改变,不仅会发生月经紊乱、体...
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当心 更年期易怒疑似焦虑症
11-26人们往往认为,女性变得脾气大、乱猜疑、喜怒无常,是进入更年期的正常表现。其实,上述症状恰恰是更年期病态心理的信号。统计表明,约三分之一的更年期女性患精神心理疾病。更年期妇女易患的心理疾病中,更年期偏执的后果最为...
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更年期发胖的原因和解决办法
10-17更年期是每位女性生命中的一个重要阶段,但它也可能伴随着一系列身体变化,包括发胖。本文将深入探讨更年期发胖的原因,同时提供一些有效的解决办法,帮助女性在这个时期保持身体平衡,迎接健康转折。更年期发胖的原因1.激素变...
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警惕:更年期易患牙病!
11-26牙齿是生长在上下颌骨中的,牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后,随着骨骼中钙质的丢失,牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩,其表面的牙龈也出现退缩,牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛...
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女人更年期容易冒汗怎么办 更年期潮热出汗小妙招
10-17随着年龄的增长,女性会经历生理周期的变化,而更年期是其中一个重要阶段。在更年期,许多女性会经历潮热、出汗等不适症状,这给生活带来了一定的困扰。本文将分享一些小妙招,帮助女性们应对更年期的潮热出汗问题,提升生活品质...
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更年期女性如何保养皮肤
11-17随着年龄的增长,卵巢功能的衰退,雌激素的缺乏,妇女皮肤、毛发均发生明显变化,皮肤干燥,弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位,口周围与两眼外角的皱纹更为明显。手背皮肤变薄,使皮下静脉清楚可见。另...
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更年期到来 女性饮食有什么原则
11-07女人一旦过了45岁,倦怠、色素斑、腿抽筋、关节痛等问题就接踵而来,这让更年期成了很多女性心头的一道坎。只要掌握四舍五入的饮食原则,即减少脂肪、胆固醇、盐和酒,多摄取植物蛋白、抗氧化剂、钙、纤维和水,就能让女人在饱...
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更年期症状需要治疗
11-16专家说:在美国,妇女从35岁就开始保健,多喝牛奶,注意补钙,绝经后的妇女有30%到50%的人接受激素替代疗法,而我国则不超过1%。原因一是人们对更年期不了解;二是怕吃激素会得癌。一些基层医生对此也不太懂,一视同仁地让病...
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绝经分泌物有腥臭味正常吗
10-17绝经是女性生理发育的一个重要阶段,随着卵巢功能的逐渐减退,女性体内激素水平发生变化,生殖系统也会发生一系列改变。在绝经期,一些女性可能会注意到分泌物的变化,甚至带有腥臭味。本文将探讨绝经期分泌物带有腥臭味的正常...
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更年期潮热吃什么好 吃这些食物缓解潮热
10-17更年期是女性生命中一个重要的生理变化阶段,伴随着许多身体和情绪上的变化。其中,潮热是更年期常见的症状之一,给女性带来不适。本文将为你介绍在更年期潮热时应该如何调整饮食,以促进舒缓和减轻症状。更年期潮热吃什么好...