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怎么保护自己的关节部位 这些事都要讲究
10-19关节疾病是生活中很常见的疾病，尤其是一些中老年人，在刮风下雨的时候更能够感受到这个疾病的疼痛。因此想要预防一些关节疾病的人，最好是可以做些日常的预防保健措施。平常可以多做一些按摩一些物理按摩是可以增加肌肉的...
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保护好关节 炎症最易侵犯5个关节部位
10-20炎症易侵犯5个关节部位髋关节：当髋关节出现病变时，你会感觉到腹股沟区、大腿内侧或髋的外侧出现疼痛。发展到后期，通过拍片检查，我们会发现髋关节间隙会变窄，软骨下骨硬化水肿。严重时，会导致患者走路出现跛行。膝关节：当你...
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开车族怎么保护自己的眼睛
11-02对于有车族而言，保护眼睛非常重要，如果有车族的眼睛出现故障，怎么可以眼观六路呢?就此，小编精心为有车族带来护眼妙招，希望有车一族能充分利用，好好保护自己的双目，还马路一分安全!养目养目的主要方法就是饮食调养了。事实上...
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女性怎么保护自己的生育能力
11-06很多职场女性都会面对不孕的烦恼。所以对于职场女性来说，不放过注意以下细节让职场的你远离不孕的烦恼。保护孕力第1招：运动，坚持运动如果你有在健身房锻炼的习惯，那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房，OK，运动并不仅限于...
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淋巴瘤患者怎么保护自己
11-12随着炎炎夏日的离别，金灿灿的秋天来到了我们身边，秋天来临了，淋巴瘤患者们如何在秋天保护好自己的身体呢？养生专家告诫大家要防益过度。秋冻有益防过度天气渐凉时加强防寒锻炼，可使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐...
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女性怎么保护关节韧带
11-15女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝...
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女人一定要学会保护自己的哪些部位
11-151.皮肤。添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。2.乳房。乳房是女性最脆弱...
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老人怎么保护关节方法
11-08研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3-5倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方...
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秋冬季节男士面部如何护理？男士怎样保养自己的皮肤？
08-14对男士来说，做好面部的护理真的是尤为重要。首先，我们就得从平时日常生活中好好打理下自己，让自己变得清爽干净。那么，秋冬季节男士面部如何护理?男士怎样保养自己的皮肤?秋冬季节男士如何护肤秋冬季节可以适当减少淋浴的...
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老人怎样保护自己的听力？
11-141、避噪音如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。2、戒挖耳老年人喜欢...
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老人怎么保护膝关节
11-12民谚急行无好步，缓走当歇气，就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。武汉市中医院主任医师刘惠武提醒说，快走是养生专家最推崇的健身方式，每天走路的银发族成千上万。快走并不适合老...
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如何保护自己的髋关节
05-05如何保护自己的髋关节髋关节的疼痛主要是由于下背部到臀部和大腿的肌肉的拉伸引起的。随着我们年龄的增长，大多数的人都会有髋关节的骨关节炎。一个有着轻度或者中度关节炎的女人可以从她的平时的锻炼中获益匪浅。先去...
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女人应该怎么爱护自己的胸部
11-18下面几件事做对你的胸部永远性感魅力一级措施：正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。二级措...
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男人怎么保护自己腰椎
11-17你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了……医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减...
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老人怎么保护自己的听力
11-04老年人怎样才能保护听力听力好坏是影响延年益寿的因素之一，与死亡率关系最大的是听力和说话能力。因此，老年人要注意保护好听力。但是，具体该如何通过日常保健来保护听力呢？1、不要经常挖耳在平时，人们常用火集棒或耳勺挖...
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要怎样保护自己的颈椎
05-06颈椎的地方由于每天都要活动，所以一些不良的姿势或者是其他的身体疾病等原因，很容易就会导致颈椎出现疾病的症状。所以在平常的时候我们一定要注意做好充分的保护。这样才能让颈椎不出现疾病的症状。出现疾病症状后要及...
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男人怎么保护自己的肝
11-11肾虚常和男人的性功能联系在一起，所以近年来，补肾也成为他们生活中孜孜以求的目标。在节奏紧张的现代生活中，保护男人的肝，远比补肾更重要。中医认为，肾为先天之本，上了岁数、肾偏虚的老年男性可以适当补肾。而肝主疏泄、以...
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怎样保护自己的耳朵
05-05人们对于耳朵是再熟悉不过的了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一时的不注意，就可造成耳聋，使人终生遗憾。爱耳从小做起。1.防药物中毒药虽然能治病，但有些药有很强的负作用，吃的量过大或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋...
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老年怎么运动保护关节
11-07确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，不...
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关节脱臼能自己复位吗 要怎么复位
10-17关节脱臼是一种常见但令人不快的情况，它发生在关节的骨头失去正常位置的时候，通常伴随着剧烈疼痛和功能受损。虽然还是要在医疗专业人员的指导下进行处理，但在某些情况下，你可能需要自行尝试复位关节，特别是在急救无法迅速...