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哪些瑜伽动作可帮助瘦腿
11-16今天推荐的瘦腿瑜伽动作,可以修复腿型,打败下半身浮肿,让双腿变的又长又细。想要拥有修长美腿的你可不要错过了哦。1.树式step1站姿,双脚分开比臀部宽,双臂伸直自然垂下,伸直身体,胸部向前挺起,眼睛目视前方,放松身体。step2伸...
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哪些方法可快速缓解痛经
11-16痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器...
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居家如何自制护理皮肤
11-161、VC美白超级简单面膜原料:压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量,约500mg。若不嫌麻烦,用柠檬水代替矿泉水效果更佳。做法:只要把维生素C捣碎,倒入矿泉水溶解,然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。注意:做...
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老年人怎么保健有益长寿
11-17老中医向各位中才年朋友推荐养生长寿的五字要诀,希望会对您的健康长寿有定的帮助。保:即保持大脑的活力。用进废退,因此老人要多用脑,如坚持看书读报或绘画下棋,培养多种兴趣爱好。研究显示,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并...
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哪些护肤方法让肌肤更水嫩
11-16想要保湿一定要把握下面三步骤:1.洗脸要暖和:许多人不喜欢脸上有半点油腻,或者习惯性地把肌肤洗到涩涩的,还有人深信一定要彻彻底底的清洁,肌肤才能呼吸,这些都不是正确的观念。洗脸暖和而适度,是所有保湿工作中最重要的,假如...
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冬病夏治有哪些方式
11-17但是治疗的手段可远远不止我们所看到的贴三伏贴,相关的治疗有很多,比如说:内服膏药、针灸、食疗等,今天就来给大家介绍一下。冬病夏治虽好,但也不能包治百病,可以治疗的疾病主要有:慢性支气管炎、支气管哮喘、反复呼吸道感染...
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怎么宅在家里锻炼出肌肉
11-16喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的!你们知不知道,在宅男的生活中,可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢!只要你肯留意生活中的细节,别说练就一身健美的肌肉了。让早餐煎蛋来助你一臂之力早餐时为...
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白领有哪些保护颈部方法
11-16某医院骨科专业人士对来自全国的近300份颈椎病例调查统计也发现,40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。为您介绍以下五种方法,来防护颈部健康。1、盐布袋子很管用。缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加...
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有哪些祛除痤疮疤痕方法
11-16为了治疗痤疮耗费了大量的精力?其实痤疮的苦恼并没有因为治疗的停止而消失,随之而来的痤疮疤痕更是让人苦不堪言。相信没人愿意在脸上留下有碍美观的痤疮疤痕,那么痤疮疤痕要怎么治疗呢?皮肤病医院给大家介绍4种治疗痤疮...
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女性有哪些私处保养方法
11-17女人私处保养的正确方法都有哪些呢?1、保持阴部的干爽最重要外阴部和腋下一样,都是容易流汗的部位。最好每天洗澡,尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤,避免闷热不透气的衣物,如牛仔裤。2、少穿丁字裤时下很流...
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怎么克制老年人失眠
11-17学会以下四步相信您也能拥有一个好的睡眠质量。第一步,查找失眠的原因所在,然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动,如每晚睡前散散步、听听音乐,可使...
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电脑族如何降低电脑辐射
11-16苹果公司最近推出了一款苹果平版电脑在中国非常的畅销。而其苹果的创始人史蒂夫·乔布斯的逝世让我们对这位天才感到惋惜。我们在使用各种电脑时,还须注意预防电脑辐射的发生:第一招:还对于生活紧张而忙碌的人群来...
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哪些排毒妙招有助于减肥
11-16排毒瘦身是一种清洁减肥法,又叫新陈代谢减肥法。这样减肥方式不仅可以把体内的毒素排除,也会让毒素不容易累积在体内,轻松达到减重效果。熟女、节食女、小腹女不妨从排毒方面入手来进行减肥。想要想要排毒瘦身不复胖,先要...
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夏季皮肤有哪些控油方法
11-16我们的口号是——打倒油光!第一步用心洗脸一天之计在于晨,抗油大计在于洗。可不要小看每天两次的洗脸,你皮肤不好,很有可能是因为脸洗得不够仔细哦!在洗脸之前,先把双手洗干净。肮脏的双手直接搓泡沫,肌肤会越洗越...
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哪些方法有助于紧致肌肤
11-161.冰敷——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。2.毛巾冷敷——把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。3.用水果敷脸—&...
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怎么选择适合自己的运动方式
11-16近年很多人都说运动要分好时间才会带来效果,专家表示其实运动只要是适合自己的都是科学的。从理论上来说,黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,协调能力最强,体力的发挥和身体的适应能力最强,并且这时血压和心率...
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哪些方法还你水蛇腰
11-17你的小蛮腰是不是最引以为豪的呢?只要一起来学习如何瘦腰,轻松瘦15斤不在是奢望。1.要喝足一定量水。喝水不不但以美容,使我们美美,而且量饮水以帮助体内新成代谢,简单说,就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开始,每天都抱着...
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有哪些男性解乏的小窍门
11-17对男性来说,在日常生活中能够解乏的小窍门有很多,比如如经常伸个懒腰、打个哈欠什么的。伸懒腰伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向后仰,两臂上举。如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺...
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中医有哪些治疗高血压方法
11-16按摩保健按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5--10分钟。按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降。此外...
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番茄有哪些另类吃法
11-17总是吃番茄炒蛋,凉拌番茄的你有没有厌烦呢?今天小编就介绍几种番茄的另类吃法。番茄汁。将熟透完好的新鲜番茄,洗净后用开水烫一下,剥去外皮,用干净的纱布包压,挤出番茄汁,再在汁里加入适量的白糖,待溶化就成了美味的番茄汁。...