-
冬季养生知识 冬吃羊肉滋补养肾
11-03冬季要多温热补益的食物,羊肉是很好的选择,羊肉是温热的食物,而且具有补肾的功效,那么,羊肉怎么做好处呢?下面为大家介绍了羊肉食谱。一、葱爆羊肉原料:羊腿肉(净,200克)、京葱(200克)、大蒜头(1瓣)、花椒粉(少许)、黄酒(20克)、酱油(50...
-
冬季养生吃什么 这样吃更健康
10-19冬季应该怎样养生呢?冬季是天气比较冷的时候,应该多注意下饮食这是很重要的!那么冬季如果想要养生的话,哪些食物对养生是非常有好处呢?在养生的时候又该注意什么样的问题呢?希望大家一定要认真的看看哦!冬季养生饮食冬菇:香菇...
-
冬季养生最佳的八大食物
11-12冬季养生食物1、栗子补肾益气壮身体《本草纲目》中有栗能治肾虚,腰脚无力,能通肾益气,厚胃肠的记载,栗子具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。具体...
-
适合冬季养生吃的水果
11-13保健卫士:苹果其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神,多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。#p#副标题#e#美容皇后...
-
推荐 冬季养生的5款药粥
11-23四黑健身粥原料黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米适量。制作将黑木耳泡发后切碎,加入其他原料共煮成粥。适用虚弱,失眠,便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料枸杞50克,红枣20个,粳米适量。制作共煮成粥。适用益气养颜,适于虚弱...
-
冬季养生 红豆养心好处多
11-03红豆具有很好的药用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数,...
-
冬季保健养生不得不吃的食物
11-06冬季是个寒冷的季节,人体总要去调节自己去适应这样的气候,所以也就涉及到冬季的养生,而谈到养生又不得不说到吃上,那么下面给你介绍冬季不得不吃的12种食物,希望能帮助您过一个惬意的冬季。1.香菇香菇含有多种维生素和矿物...
-
适合冬季吃的四大养生食谱
11-13腰果鸡丁材料:鸡肉300克(切丝),甘笋50克(切粒),西芹50克(切粒),炸腰果50克。芡汁:海鲜酱2汤匙,蚝油1汤匙。做法:将甘笋粒及西芹粒放在沸水中稍勺,沥干。烧热油2汤匙,加入鸡粒炒熟。加入甘笋、西芹、芡汁及腰果炒匀即成。#p#副...
-
冬季必备的四大养生滋补食物
11-11银耳:银耳有菌中之冠的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳了。此外,将银耳...
-
冬季养生必吃的7种平民蔬菜
11-13胡萝卜胡萝卜,自古就有小人参的美誉,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含...
-
冬季多吃“四冬” 让你安然过冬
10-31冬笋营养:冬笋含有丰富的植物蛋白和膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等人体必需的营养成分。功效:①开胃健脾:冬笋含有一种白色的含氮物质,构成了冬笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲...
-
冬季养生吃什么好 这篇文章告诉你
10-18冬季里人们常常大鱼大肉来进补,其实蔬菜的营养价值不亚于肉类,冬季养生也要多吃蔬菜。那么冬季吃什么菜呢?冬吃根,根茎类蔬菜不能少,御寒首选红色蔬菜……下面为您介绍冬季养生必备的三类蔬菜。一、冬吃根,根茎...
-
女人冬季养生怎么吃才更健康?
11-12早餐:自制或外购新鲜浓豆浆1大碗,全麦面包2片涂少许橄榄油烤过,蓝莓果酱1勺(可提供丰富的植物雌激素、膳食纤维、蛋白质、B族维生素,以及钾、镁等)上午点:原味酸奶(也称为优酪乳)125毫升,樱桃小番茄1把(可提供钙、蛋白质、...
-
便宜又养生的4款白色滋补食物
11-051、银耳有菌中之冠的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳了。此外,将银耳...
-
冬季养生吃坚果有哪些好处?
11-05核桃:补脑防衰它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质,以及B族维生素和和维生素E等营养物质,有防止细胞老化、健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。中医认为核桃仁味性甘温,有黑发,固精,治燥,调血之功。每天吃20克左右核桃,能补肾固...
-
冬季养生推荐三种食物
11-12冬季养生推荐三种食物板栗板栗又叫栗子,有补肾强精的作用。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老...
-
推荐 冬季养生最适合吃的食物
11-121、核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、小米小米不含麸质,不会刺激...
-
冬季养生吃什么 推荐10大养生食谱
11-061、莲子百合汤材料:食物:瘦肉半斤药物:莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚功能:莲子乃着名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以...
-
冬季养生:饮食有原则 推荐食谱
11-05一、冬季养生饮食原则1、少食咸,多食苦冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦,当咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛,从而伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食...
-
冬季滋补吃什么 推荐7种养生状元食材
11-06冬季养生食物状元榜第一菜:莲藕天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出...
- 1苹果iphone录音怎么导出 3个方法轻松解答so easy
- 2泡泡药浴让你轻松瘦掉小腹
- 3王源发文感谢粉丝 他的话令粉丝泪目 期待你的回归
- 4有关于早安的励志语录
- 5感冒吃什么好得快
- 6武夷山现天价肉 麝香肉卖48元1两
- 7快女苏妙玲与女性友人发生争吵 上演“全武行”
- 8五步让你再也不用担心卷发造型
- 9香港「健苗网」:新型9价HPV 子宫颈癌疫苗【圣诞新年双鉅惠】
- 10经典一句话经典语录汇总50条
- 11央视制作嘻哈类节目,流量rapper录制,30小时直播不间断
- 12重“五养”养好你的胃
- 13如何撩拨男朋友的欲望 简单快速让男友变得硬邦邦
- 14连翘败毒散
- 15一趟愉快旅行 切勿忽略的8件事