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甩掉腰部烦人赘肉的方法
10-31减肚子遵循4个排毒原则1.养成每天排便的习惯养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子。另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息...
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产后腹部赘肉多 这样做轻松甩掉赘肉
10-18怀宝宝时是大肚婆，没想到生完宝宝还是大肚婆，腹部赘肉多得不要不要的，就像套上了一个游泳圈。这样的身材还怎么出来见人呢？恨不得一年365天都躲在家里。许多产后新妈咪都有同样的烦恼，每天看着腹部的赘肉暗自伤神。别担心，...
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生活小动作甩掉蝴蝶袖
11-05手臂上松松垮垮的赘肉让很多原本并不胖的人看起来粗壮了许多，想要甩掉拜拜肉，塑造纤细的手臂，其实不用大动干戈地特意去运动或者动手术什么的，只要日常生活的一些小习惯就能有效帮助我们甩掉这些烦人的赘肉。日常生活中，我...
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4个方法甩掉腰部赘肉
11-05拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。想要瘦腰该怎么做呢？1.防赘肉纠正坐姿你知道吗?长时间坐立、缺乏运动、不合理饮食等都会使腰部堆积脂肪。上班族或学生每天都要长时间...
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春天吃6种食物甩掉全身脂肪
05-21春天是需要减肥的季节，春天怎么减肥呢？春天减肥吃什么食物？下面介绍6种食物帮你春季减肥。在寒冷的冬天，MM们饮食上是否放松了，体重是否也随之上升了呢?可是冬天已经过去了，春天也已经到了，是时候要赶紧动起来，开始我们的春季...
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女人想瘦肚子该怎么办 用这些方法甩掉大肚腩
10-18不少女人看起来很苗条，身材曲线非常好，但实际上她们都有小肚子。日常看起来身材好，只不过是外出的时候，她们习惯收紧肚子。长期收紧肚子也不是办法，治标不治本，想要小肚子消失，必须要想法子减肥。那么女人想瘦肚子该怎么办呢...
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健身视频：3分钟8个高强度减腹动作 30天甩掉小肚腩
04-01【30天甩掉小肚腩】3分钟8个高强度减腹动作，将腹部脂肪燃烧到极致！连续坚持30天即可拥有马甲线或者6块腹肌！男人练腹肌，女人练马甲，胖子减腹部！每个动作30秒，动作之间休息10秒！隔天练一次即可！大家9月先定个目标，比如练个6块腹...
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臀部赘肉太多 要怎么甩掉臀部赘肉
10-28臀部减肥方法爱美之心人皆有之，特别是对于妹子来说。在这个寒冷的冬季很闷都已经开始穿上了打底裤或者牛仔裤，这两种裤子是很能显示腿型和臀型的，女生们都希望自己的臀部曲线能更加有型，这样才能散发迷人的美丽，然后臀部赘...
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八招教你快速甩掉蝴蝶袖
10-28相信很多人对蝴蝶袖都避而远之。蝴蝶臂，其实就是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。在大臂的内侧，即是腋窝的底下，总是会有两片赘肉，手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂，看上去是一个小扇形的，故我们都会形象...
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如何甩掉小肚子上的赘肉
11-211、上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然...
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甩掉“大婶味” 让肌肤年轻五岁
11-06烈日炎炎，防晒是众所周知的事情，但是还是要要再千叮咛、万交代一次，防晒千千万万不能少！天天防晒是抗老化最根本功夫，不管是阴天、雨天、室内还是室外，紫外线都是无所不在无孔不入的啊！卸妆卸干净大家都知道要帮肌肤上防晒、...
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早春活力户外运动 快速甩掉春赘肉
10-28大吃大喝过后就是对肥肉的深深苦恼。小编来为大家介绍最快速的运动瘦身招，让你快速摆脱春节肥胖，为早春添活力。1.快走在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太...
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轻松甩掉麒麟臂
11-18NO.1矿泉水妙方入门道具：一瓶矿泉水练习场地：Office基本动作1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下，重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成。妙方点评：道具...
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甩掉你的感情垃圾
11-15爱怀旧，总是舍不得清理那些鸡肋的东西，不知不觉就积攒了一堆没有的东西，你是这样吗？这样的习惯可能就是你生活压力的罪魁祸首，跟着爱美网小编一起来清理心理垃圾，给心灵减负吧。压力大、负担重……这样的抱怨似...
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按摩这几个穴位 让你甩掉腹部肥肉没烦恼
10-20腹部肥胖是很多上班族的心里的痛，长时间的坐在办公桌上，平时也甚少运动，腹部赘肉已经慢慢袭来。平时忙于工作生活的我们，究竟可以利用什么时间来有效的减掉腹部赘肉呢?其实中医穴位按摩减肥是简单有效的减肥方法之一，利用...
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春季一周减肥食谱 快速甩掉10斤赘肉
10-30春季一周减肥食谱：第一天：汤和水果除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜第二天除了喝汤外，可以吃...
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四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉
11-05一、家务瘦腰法适合OL类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要吃苦耐劳。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类...
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简单甩掉腰部赘肉的方法
11-02骨盆的不正也是导致腰腹脂肪囤积的一大原因，骨盆太前倾或者后倾都会让小腹凸出。今天这组骨盆操动作简单，对于矫正骨盆效果确是极好，坚持做起来，2周就可以看到明显瘦腹效果哦。简单动作轻松瘦下腹腰部向后仰的时候腹部向...
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诱发颈纹的7大原因 对症下药甩掉颈纹
10-19松、垮、垂这些以往跟你八竿子打不着边的形容词，跟颈纹一起苦苦纠缠你。不想让颈纹出卖你的年龄，就要从根本上预防颈纹啦！一条颈纹老十岁，这可不是开玩笑的，很多MM面部白皙粉嫩，可往往一条脖纹就曝露出她的实际年龄了。不要...
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西红柿减肥法 每周甩掉3斤肉的方法
11-19番茄为什么可以减肥肉？番茄可以成功减肉的因素很多，请看下面的分析。1.番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且...