-
宜家创始人坎普拉德去世享年91岁 个人资料及经历介绍
05-201月28日，世界家具零售巨头宜家发布公告称，其创始人英格瓦·坎普拉德于27日在其位于瑞典南部斯莫兰的家中去世，享年91岁。坎普拉德是20世纪最伟大的企业家之一。1926年，坎普拉德生于斯莫兰。1943年，年仅17岁的他在父亲资助...
-
男子普拉提法则
11-27男子普拉提法则·补水：普拉提需要规范饮水来调整自身循环，严格来说，男性每一刻钟饮水200ml最佳。·服装：上身紧身背心或T恤，下身宽松棉布面料，最能体现这项回归简单的运动。·运动时间：最佳的运动时间是下...
-
普拉提是什么 普拉提有什么作用
10-17普拉提是一项源自德国的运动疗法，由约瑟夫·普拉提（JosephPilates）创立于20世纪初。它最初是为了帮助一战期间的受伤士兵恢复身体功能而发明的，后来逐渐发展成为一种流行的健身方式，受到全球各地人们的喜爱。普拉提...
-
普拉提的功效
11-27主要功效普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉...
-
普罗泰戈拉是什么学派 普罗泰戈拉的思想主张
04-26普罗泰戈拉，古希腊哲学家之一，活跃于公元前5世纪的希腊，他是智者派的主要代表人物，主张人是万物的尺度，即世界的存在、真理、规律，皆以人的感觉为标准。普罗泰戈拉一生旅居各地，收徒传授修辞和论辩知识，是当时最受人尊敬的"智...
-
德拉季奇是哪国人 戈兰德拉季奇是混血吗
07-02戈兰·德拉季奇（GoranDragic）是一位明星球员。开启职业生涯后，他获得过多项荣誉。比如，2017年欧洲杯的MVP。有的网友对德拉季奇不太了解，在网上提问，德拉季奇是哪国人，他是不是混血儿。德拉季奇是在哪里出生的，是在哪里...
-
普拉提用瑜伽垫吗
05-05其实普拉提这项锻炼项目所需要的场地并不大，在自己的卧房里面就可以锻炼。在训练的时候需要购买一张适合宽度的瑜伽垫，在瑜伽垫上完成各种普拉提的动作。所以说，普拉提锻炼是需要瑜伽垫的。普拉提这项运动是德国人发明，通...
-
普拉提练习重点
11-27普拉蒂与瑜珈的异同普拉蒂看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近，因此很多初练普拉蒂的学员常常把普拉蒂与瑜珈混肴，虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练，但是它们是完全不同的两种静态训练方式。普拉蒂起源于1926...
-
普拉提是如何健美
11-27正确的姿势：正确的姿势是保持腹部和背部集中适当的力量，让肌肉能够支持脊椎。有力的腹部肌肉形成支持脊椎的力量区域。当你正确地挺起腹部和背部并加强其他肌肉的用力时，整个身体就达到了自然和理想的状态。这样的姿态会...
-
普拉提减肥有效吗
05-21普拉提是时下流行的减肥方法，适合常在办公室缺乏运动的女性朋友们练习。△什么是普拉提？通过有效地锻炼至今没有意识到核心肌肉，恢复柔韧而又健康的身体！如今，已经有很多人成功塑造了完美体形。推荐给以下的人群●看起来有...
-
如何练习普拉提
05-05普拉提这种运动能够锻炼我们的深层小肌肉，从而让我们的姿势保持一个合理的状态，让我们的身体维持平衡，并且能够对身体核心肌群进行锻炼，从而增强我们的大脑神经对身体肌肉以及骨骼的控制能力，让我们的身体更加的协调灵活，是...
-
什么人适合普拉提
11-16喜欢普拉提吗？你是适合练习普拉提的人吗？来看下面的文章，解开你心中之谜吧。普拉提的针对人群主要有：★缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于...
-
普拉提的健身方法
11-18双臂上举此练习将简单的动作融入到呼吸练习中去，双臂上举时，会轻松地使肺脏充满气体不但增强肺功能，而且还增加了血液中氧气的含量，对于强身健体十分有好处。注意：在练习过程中避免耸肩。1）盘坐在垫子上，身体保持挺直，两臂向...
-
孕妇普拉提
10-29孕妇普拉提孕妇普拉提是一种专门为为孕妇设计的孕期运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，因此在西方不仅仅有普通人训练的普拉提，还有适合孕妇锻炼的普拉提。西方的孕妇都非常喜欢普拉提这种运动，因为它不仅能...
-
普拉提是什么运动 普拉提是不是瑜伽
10-17普拉提（Pilates）和瑜伽（Yoga）是两种常见的身体锻炼方法，它们都强调身体的平衡、柔韧性和力量，但它们有各自独特的特点和目标。在本文中，我们将深入探讨普拉提是什么运动，以及普拉提与瑜伽之间的区别。普拉提是什么运动？普拉提...
-
普拉提的好处及作用 什么人不适合普拉提
10-17普拉提（Pilates）是一种以改善体姿、增强核心肌群和促进身体平衡为目标的全身性锻炼方法。它结合了力量训练、灵活性提高和身体控制的元素，以改善身体的功能和整体健康。普拉提的好处及作用1.改善核心肌群：普拉提强调核心...
-
瘦腿普拉提
11-181.身体放松躺在地面上，双手在身体两侧脚尖绷直，吸气双手在引领着你的上半身向前，双脚也想上抬起，身体形成V字的船式。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，可以多次重复这个动作。2.然后身体恢复仰躺在地面上，双手抱住后脑...
-
普拉提柔腰练习
11-27柔腰练习组一：侧卧踢腿动作要点：一侧腿完成后，再进行另一侧腿练习。动作效果：收束腰部，臀部，髋部以及大腿外侧。同时挑战身体的平衡能力。动作:单腿伸直提起，令双腿形成一个打开后的剪刀形。●如果感到保持身体的平衡比较吃...
-
普拉提
11-16通过普拉提训练后，不仅可以强化深层肌肉和提高柔韧性，而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦。此外，普拉提训练还可以预防受伤和矫正不良的体态。许多人在日常生活中都尝过背痛的苦头，其中主要是因为不良的姿势...
-
“汉尼拔”接替德普饰演格林德沃
11-27来源：环球网【环球时报记者吕克】换人！英国广播公司26日称，华纳兄弟影业终于确认，曾出演美剧《汉尼拔》的丹麦男星麦斯·米科尔森将接替临时退出的约翰尼·德普，在《哈利·波特》衍生系列《神奇动物在哪里3》中饰演大反派...