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七种方法自我防治肩周炎
11-181、两手抱头法:两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。2、单手压肩法:以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。3...
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男女爱爱时七种疼痛处理
11-21小编推荐:从乳头和阴道的颜色可看性经验?1.盆腔充血女性在性兴奋时,大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮,盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感,有人将其形容...
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七种餐前养胃菜
11-21胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2~3个番茄,可满足一天维生素C的需要;芹菜味道清香,...
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七种高热量食物 一吃就胖
11-22对于减肥的MM来说,最重要就是该怎么吃,吃什么才能不发胖,才能放心大胆,因为一不小心就会吃错,让赘肉悄悄的长上身。下面小编就告诉大家哪些食物你一吃就胖。1、西点西点含有非常高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜...
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使用跑步机的七种误区
11-18错误1:一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动,压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜...
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七种睡前好习惯让你有个好睡眠
11-241、停掉下午喝茶的习惯毫无疑问,睡前喝咖啡或茶对睡眠完全没有帮助。但是你还需要注意的是下午茶的饮品。喜欢下午4点钟的水蜜桃果茶吗?但是里面含有咖啡因,所以还不如来点儿橘子汽水呢。看一下自己午间饮品的标签,凡是说...
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七种基础方法有效降低高血糖
11-261、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重减轻5~10%,就能够显著地改善血糖情况。所以,只要适当地减少热量摄入,就可以获得更好的血糖控制。一般的...
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七种调理内分泌失调的妙招
11-24七种调理内分泌失调的妙招内分泌失调是许多女性会遇到的烦恼,可能你的情况并不严重,还没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了:偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙地发胖,面对爱人热情渐消……那么,在它还未肆虐...
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孕期吃七种坚果让宝宝更健康
11-20小编推荐:性爱时女人哪些部位最敏感?1、核桃补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈,可...
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告别晕车的七种方法
11-22你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗?从医学上说,晕车、晕船和晕机统称为晕动病,这个病虽不属疑难杂症,但是由于症状令人非常难受,下面我们介绍七种方法:1.指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横...
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可引起口臭的七种口腔疾病
11-23引发口臭的六种口腔病口臭是全身或局部疾病的一种表征,是口腔疾病的常见症状,如不及时治疗会对社会交往产生较大影响。引起口臭的主要口腔疾病有:一、牙周疾病。在病变过程中细菌释放毒素、酶类等破坏牙周组织的同时,也排...
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警惕!鸡蛋七种错误吃法 小心吃坏身子
11-24吃鸡蛋的饮食禁忌:1.过量吃尽管鸡蛋的营养价值高,但是鸡蛋不是吃越多就越好。吃过量的鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖。增加肝脏与肾脏的负担。而蛋白质过剩会使尿素制造系统负荷过重,食入过多蛋白质,还会在肠道产生大量...
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注意七种人失眠不能服安眠药
11-22如果自己随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量,则会出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象,因此专家提醒,安眠药不要随便吃。◆孕妇忌服安眠药。有的安眠药可能使胎儿畸形,还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和...
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七种蔬菜有效治疗痔疮
11-22可治痔疮的七种蔬菜1、菠菜:性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。2、空心菜:又名空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。3、红薯:所含纤维物质在肠内能...
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七种花茶解决眼睛干涩
11-18许多MM都喜欢在午后泡上一杯花茶,缓解压力。喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势,作为生活的一部分,花茶也对身体有着保健的功效。搭配得当,益处多多,搭配不当,那就有可能轰炸厕所了。美丽花茶喝掉眼睛疲劳许多MM都喜欢再午后泡上...
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孕妈咪的七种饮食宜忌解惑
11-27一、孕妈咪可以吃麻辣锅吗?答案是对的。少量摄取,以不刺激肠胃为原则对于孕妈咪是否可以吃辣这件事,对胎儿来说,孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能,除非摄取过量的辣食,不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会...
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最受欢迎的七种食用油
11-21导读:随着社会的发展,收入的增加,人们对食用油的需求从简单的炒菜烹调上升到健康营养的高度,市场上食用油的品类也日益繁多,令人眼花缭乱。同是食用油,它们的营养价值、化学成分、功能特性、运用方法都不尽相同。哪一种食用...
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让女性内分泌平衡的七种方法
11-20介绍以下七方法让你的内分泌得到平衡。秘法一:多吃黄豆和豆制品黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素...
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七种冠心病非手术不可
11-17冠心病的治疗方法包括药物治疗、经皮穿刺冠状动脉腔内成形和内支架术和外科手术。冠状动脉搭桥术作为冠心病的主要治疗方式之一,其安全性和效果是肯定的,手术成功率在98%以上,手术不仅可以缓解心绞痛、大大减少心肌梗塞...
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七种蔬菜夏季帮你养颜健体
11-20小编推荐:从乳头和阴道的颜色可看性经验?白萝卜中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗...