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孕期营养食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤的做法
10-18鲜蘑冬瓜蛋汤鲜蘑冬瓜蛋汤不但能清热，还能让孕妈胃口大开。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等，经常食用对预防孕晚期便秘十分有利。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高...
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怀孕7个月了吃什么好
11-04橙汁鸡片营养：这道菜鲜而不腻，口味宜人，富含蛋白质及人体必需的多种氨基酸，对胎宝宝大脑发育有益。用料：鸡胸肉300克，橙汁1杯，淀粉，蒜茸各适量，盐，料酒，生抽，香油各少许。做法：1、鸡肉切片，加生抽，料酒，香油少许，和淀粉一起搅拌均匀。2...
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这三类食物就算再爱吃 孕期也要忌口
10-18对于一个女人来说，最神圣的时刻孕育一个新的生命。怀孕虽然可以让女人又拥有了一个新的身份，但在完成升级之前，女人的行为饮食都要处处受限，就好比神话故事里说的一样，要想飞升上仙就要先历个劫，不过女人升级为妈妈远比神仙...
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孕期食谱 羊肉冬瓜汤的做法
10-18羊肉冬瓜汤羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，营养成分却很丰富，秋冬季节尤为适合食用羊肉，有增加身体的热量、抵御严寒、温补身体、提高人体免疫力的功效。主料大骨100克，羊肉300克，冬瓜200克、调料料酒1汤匙，盐2茶匙，胡椒粉少许...
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怀孕期间吃什么好 你想了解的都在这
10-29孕期为什么要补足营养营养不良对母婴有什么影响？对孕妇可能引起贫血、缺钙、热量不足等;可能影响正常的分娩进程和产后的恢复。对胎儿可能导致畸形、影响智力发育、新生儿体重偏低、严重者甚至会增高新生儿的死亡率等...
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孕妇营养食谱 文丝豆腐的做法
10-19豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。文丝豆腐是孕期的一款好食谱。文丝豆腐主料：豆腐200克，竹笋25克，香菇（鲜）25克，番茄50克，油菜50克，粉丝50克。...
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怀孕六个月适宜吃的四大营养食谱
11-04紫菜黄瓜汤营养：黄瓜具有清热，解渴，利水，水肿等功效，与紫菜搭配食用，可以帮助准妈妈有效地预防生理性水肿和妊娠高血压，同时还能补充钙和碘，增强身体的免疫力，促进胎宝宝的大脑发育。用料：黄瓜1条，紫菜10克，盐，酱油，香油各适量。做...
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孕期营养食谱 苦瓜牛肉的做法
10-18苦瓜有很好的降糖作用，同时富含丰富的维生素等营养，非常适合孕期糖尿病患者食用。苦瓜牛肉的做法食材：苦瓜1根、牛肉1块、色拉油适量、食盐适量、蚝油适量、胡椒粉少许制作方法：1.苦瓜用淡盐水浸泡后，刷洗干净备用。2.牛里...
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孕期补钙食谱 鱼香意大利面的做法
10-18鱼香意大利面这道鱼香意大利面作为主食非常适合，虾仁富含优质蛋白质和微量元素，而豌豆和小番茄则富含维生素，荤素搭配，淋上少许番茄酱又开胃十足。主料圣女果6个，意大利面100克，虾4只，豌豆30克。调料姜2片，大蒜2瓣，酱油10毫升，...
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孕期食谱大全 孕7月三大营养食谱
11-04萝卜干炖带鱼营养：这道菜具有补虚损，益胃气的功效。用料：带鱼300克，萝卜干100克，蒜3瓣，姜2片，葱半根，花椒，干辣椒，料酒，醋，酱油，白糖，鸡精各适量。做法：1、将带鱼洗净，切成长段，萝卜干洗净切丁，葱姜蒜洗净，葱切段，姜蒜切片，干辣椒洗净切丝...
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孕期营养食谱 蛋肉糕的做法
10-18蛋肉糕蛋肉糕是道老少皆宜的美味，鸡蛋跟猪肉的结合，能够给孕妈们提供丰富的蛋白质。还有补肾滋阴猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。用料猪肉100克，鸡蛋1个。调料盐1茶匙，酱油1汤匙，料酒1汤匙，芝麻油半...
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孕7月营养食谱大全
11-27三丝煨菜花营养：这道菜能顺肠通便，健脾化滞，在缓解孕期便秘的同时，还能提高免疫功能，防止和治疗感冒。用料：菜花200克，青椒，胡萝卜各50克，黑木耳（干）20克，盐，醋，白糖各适量。做法：1、菜花洗净，掰成小块，放入沸水中焯一下，捞出过凉，控干水...
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孕期食谱 白豆烧凤爪的做法
10-19白豆烧凤爪食谱原料：肉鸡凤爪500克、大白豆50克、山茶油（一定要纯山茶油）。制作方法：1、将白豆泡涨上笼蒸断生使用，将凤爪改刀加酒腌脂后起锅入油，烧至六成熟，下凤爪炸至皮上色后出锅；2、另起锅下家常汁与凤爪同炒，下白豆同烧...
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怀孕期间吃什么好 孕期饮食推荐
10-17怀孕期间的饮食十分重要，它影响着胎儿的健康和成长，也影响着孕妇自身的身体状况。孕妇的饮食应以营养全面、清淡易消化为主，以下为孕妇在怀孕期间应多吃的食物种类：1.粗粮类食品如糙米饭、全麦面包、燕麦片等，这些食品中含...
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怀孕中期孕妇吃什么美容养颜
11-04杏仁粥材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。做法：1、将甜杏仁研成泥，备用。2、将大米淘洗干净，放在锅中，添入适量的水，加杏仁泥煮开，再用慢火煮烂，即可食用。提示：此粥色白清香，功能止咳，又可美容，适用于咳嗽，气喘之人食用，孕妇常吃此...
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孕妇秋季吃什么好 这些食物榜上有名
10-18秋季到，不少家庭都会给准妈妈准备各种大补汤，开始进补贴点秋膘。但是准妈妈不一定消化得了哦，更怕长肉不长胎。所以孕期饮食保持营养均衡就好，过犹不及，但是以下几种食物还是有需要补充强化的，一起来看看都有啥。1.孕妇补血...
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孕期营养食谱 牛肚炒豆芽的做法
10-18牛肚炒豆芽牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤...
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孕期饮食怀孕第3周吃啥好
11-041.素什锦做法：将西兰花、芹菜、黄瓜、胡萝卜等洗净，切成寸长小段、才华、芹菜用开水焯一下，胡萝卜过油，油面筋切成寸断，再讲木耳、香菇等泡发，撕成小块。锅内加油、葱、姜炝锅，加入高汤（清水加鸡精也可），下如木耳、香菇、油面筋...
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孕期感冒食谱 鸡丝娃娃菜的做法
10-18鸡丝娃娃菜鸡丝娃娃菜味道鲜美，娃娃菜也还含有丰富的纤维素及微量元素。常食娃娃菜，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒之效。菜叶部分又吸收了鸡汤的鲜味，配上白米饭会让人胃口大开。主料娃娃菜200克，鸡肉30克。调料盐1茶匙...
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孕期营养食谱 鲍鱼粥的做法
10-18鲍鱼粥鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，鲍鱼壳还是一味中药，称为石决明，有明目、清热平肝的功效。主料鲍鱼2只，大米100克，干贝5颗。调料葱1根，盐1/2茶匙。做法1.准备食材：鲍鱼2只、大米100克、...