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产后滋阴养血又补气的五大营养食谱
11-04银耳莲子枸杞粥材料：大米100克，银耳10克，莲子，枸杞各20克。调料：冰糖适量。做法：1、将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用。2、大米洗净浸泡30分钟。3、将莲子及枸杞后，连同处理过的银耳，大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟。...
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产妇产后第2周补血食谱大全
11-04进入月子的第2周，新妈妈的伤口基本上愈合了，经过上一周的精心调理，胃口应该有所好转，这时可以开始尽量多吃补血食物，调理气血。补血食谱推荐香菇木耳瘦肉粥原料：大米50克，瘦猪肉50克，香菇30克，木耳，银耳各15克，香菜少许，盐适量。...
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吃什么补血 女人补气补血食谱大全
11-03推荐一：萝卜炖牛腩材料：牛腩300克、胡萝卜半根、姜片、葱段、各种调味品。做法：首先将胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块备用。接着把牛腩清洗干净控水，切成厚片，放入沸水中煮几分钟，然后捞出来，注意用清水将其在清洗一遍。油...
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产后补气血食谱 桂圆莲藕汤
10-31产后补气血食谱桂圆莲藕汤准备食材：藕500克、桂圆20克、枣（干）20克。步骤1：红枣洗净，用水浸泡。步骤2：干桂圆洗净，用水泡发。步骤3：莲藕洗净切片。步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。步骤5：再煮5钟即可。功效：桂...
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产后补气血食谱 葱烧猪蹄
10-31产后补气血食谱葱烧猪蹄食材：葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片各适量做法：1、将猪蹄去毛，洗干净后，用到划口。2、葱洗干净，切成一小顿。3、将猪蹄和葱一起放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后加入黄酒、生姜片...
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产后如何补血补气 推荐两款必备食谱
10-28产后体虚，缺血、贫血是多数产后妈咪常见的症状，为了能产妇的身体快速恢复，补气血成了月子里最不可缺少的重要环节。补血补气吃什么？今天，小编就为各位新妈简单的介绍一下产后补气血的造血原，麻麻快快跟我一起去看看吧!产后...
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产后补气血食谱 小麦粥
10-31产后补气血食谱小麦粥食材：小麦、大米各50克、红枣5枚做法：1、将小麦煎煮成水，取其汁。2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。食疗功效：具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异...
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产后补气血食谱 红豆红枣汤
10-31产后补气血食谱红豆红枣汤准备食材：红豆、红枣、枸杞、姜步骤1：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净步骤2：红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。步骤3：姜切片，将所有材料放入炖锅。步骤4：煮成汤，即可饮用。步骤5：盛上一碗即可。...
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补血补气汤谱大全
04-30造成人们出现气血不足的情况有许多，但是总的说起来它的原因可能有饮食不规律，睡眠质量不好，经常不锻炼这些都会造成人们出现气血不足的状况，气血不足就会让人们的精神身体都会变差，严重的还会影响人们的寿命，特别是对于女性...
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女人补气血药膳食谱大全
11-26中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补（或称为气两虚、气血不足）。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的...
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产后补气血食谱 鲫鱼豆腐汤
10-31产后补气血食谱鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条（约250g），豆腐400g调味料：黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g做法：1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。3.锅放炉火上，放入食油，烧...
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产后补气血食谱 乳鸽银耳汤
10-31产后补气血食谱乳鸽银耳汤用料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。做法：①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。③把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦...
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产后气血不足怎么办 补气血食谱推荐
11-01归芪乌鸡汤材料：乌鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克，葱姜适量。做法：1、将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡。2、把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，...
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产后补气血食谱 蒸乌鸡
10-31产后补气血食谱蒸乌鸡食材：乌鸡1只（重约1000克）、黄芪30克、葱段、生姜、黄酒、精盐各少许做法：1、将乌鸡处理后洗干净备用。2、将黄芪洗干净，切片，放入乌鸡腹内，加入适量清水，同时加入葱段、生姜、黄酒、精盐。3、再将盛放乌...
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产后补血的六款食谱
11-20产妇在分娩过程失血过多，很容易造成产后贫血，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。所以产妇要早发现、早防治，及时加以调补...
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产后补气养血必吃的四大营养食谱
11-04红枣布丁材料：鲜牛奶250克，红枣100克，琼脂少许。调料：白糖，蜂蜜各适量。做法：1、将红枣洗净放在锅中煮烂，捞出去掉皮，汤汁留用。2、将琼脂用凉水泡软，放入锅内，加适量清水后，上火微煮成琼脂液稍凉待用。3、将白糖，蜂蜜，琼脂液放在...
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女性产后如何补气血 七大食谱推荐
10-18产后气血不足就会出现一些症状，通过这些症状，可以知道自己的气血是否充足，就可以适量的进补。1、因为产后失血耗气，产妇就有体质虚弱，气血不足，或者是因为产后需要照顾宝宝太过劳累，劳倦伤脾，就会有恶露不尽的情况，而且量多，没...
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产后的补血药膳食谱
11-141、归芪炖鸡母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪lOO克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。2、当归生姜羊肉汤当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。3、阿胶枸杞粥阿胶2...
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产后食谱 产后宜吃的四大补气血食谱
11-04鸡丝馄饨材料：猪肉馅250克，熟鸡丝25克，鸡蛋1个，馄饨皮500克，紫菜15克。调料：高汤，酱油，葱花，姜末，盐，香油各适量。做法：1、将肉馅加入盐，酱油，葱花，姜末，香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包捏成馄饨。2、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀摊入热油锅中制...
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产后食谱 产后宜吃的四大滋补食谱
11-04三鲜汇材料：生鸡胸肉，胡萝卜丁各100克，鸡蛋清20克，嫩豌豆25克，番茄丁50克。调料：肉汤，料酒，牛奶，鸡油，味精，淀粉，盐各适量。做法：1、将鸡胸肉剁成肉泥。2、将少许淀粉用牛奶调和成汁。3、把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。4、把肉汤...
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