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钙片增加老人患心脏病风险
11-08不少人以服用钙片方式增强骨骼,预防骨质疏松症。但新西兰研究人员说,钙片强健骨骼效果不明显,却会增加中老年人患心脏病风险。研究报告7月30日由《英国医学杂志》周刊网络版发表。增风险新西兰奥克兰大学医学与卫生科学...
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老人健康很重要 四种食物不宜多吃
10-30专家提示,老年人的体质差,更容易出现健康问题,因此,老年人需要合理搭配老人饮食。有四种食物是老年人不宜多吃的。如果你的家中也有老人,就需要多加注意了。一起来了解下吧。老人健康很重要四种食物不宜多吃1、银耳银耳营...
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老人饮食注意事项 合理搭配很重要
10-17随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,需要特别关注饮食习惯,以保持身体健康。以下是一些老人饮食注意事项:1.合理搭配饮食老年人的身体消化吸收能力变差,容易出现营养不良。因此,饮食搭配要合理。建议老年人的饮食以清...
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六样食物帮助老人养好身体
10-31老人对饮食有着严格的要求,稍有不慎就会对健康造成严重的影响。山珍海味虽然可口,却不一定健康。那么,老人养生吃什么好呢?粥护胃补元气,1、松子清肠润肌肤珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松...
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老人饮食5要点 清淡新鲜才健康
10-20老年人消化功能降低,咀嚼能力下降,身体的各大机能有所减退,所以在饮食上要有讲究。那么老人饮食需注意哪几点,一起来了解下吧。老人饮食需注意5点:1、洁净常言道,病从口入,注重清洁卫生是防止病从口入的一个重要关口。老年人...
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老人饮食遵循12个原则 有助健康长寿
10-28老年人的身体情况是需要细心的关注的,老年人由于生理上的变化,对膳食应有特殊要求。有人将有助于健康长寿的饮食原则归纳为如下。老人饮食原则1.数量少一点进食量比年轻时减少10%-15%左右,不能超过20%。2.质量精一点满足...
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老人饮食应有“四度”
11-19一:速度老年人的牙齿较稀,消化功能下降,如果不充分咀嚼,就会影响食物的消化吸收。有的老年人镶有假牙,如果进食过快,还易将假牙吞入食道和胃,假牙中的细金属丝也可能划破食道和胃壁,造成消化道出血。二:饱度老年人如吃得过饱,食...
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老人饮食要掌握六大关键点
10-31老年人的消化功能较年轻人来说是很差的,因此,在老年人饮食的问题上就需要注意科学、健康、合理。而为了吃的更健康,老年朋友们就需要了解并掌握一些必要的要点。那么下面小编就为大家盘点一下老人健康饮食的六个要点,一起...
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老人秋季饮食谨防四点
11-01谨防吃出肥胖来秋风渐凉,经过酷暑的炙烤,人体终于进入了凉爽舒适的恢复期。人体由夏季的掉膘季节进入了秋凉的长肉阶段。如果在此阶段不注意合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品,人们就会迅速发胖。事实证明...
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老人饮食需要注意10点
11-11老年人消化系统与年轻时相比都有大幅度下降,因此饮食上更不应该无所顾忌,老人养生要注意,饮食有十宜。1.饮食宜淡菜品要清淡,口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成:谷类150-250克,鱼虾类及瘦肉100克,...
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老人如何饮食好 注意5个要点
10-19老人饮食注意5个事项1、良好的饮食习惯一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当,不过饥过饱,每餐七、八分饱,忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食,都是少盐、少糖、少脂肪,多为清淡食物。2、营养均衡膳食热能...
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老人饮食需注意五点 新鲜清淡才健康
10-19对于老年人来说,身体中的各项器官都在渐渐消退,消化功能也不如年轻人的好。所以在饮食上要很讲究。那么老人的日常饮食需要注意什么呢?和小编一起来看看吧。第一点:食物要干净都说病从口入,要防止病菌入侵身体,很重要的一个...
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几大蔬菜老人勿随意食用!
11-27>>>推荐:老年人性生活科学调整更性福1.青西红柿未成熟的青西红柿中含有一种叫做龙葵素的有毒物质,人食用后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。如果生吃未成熟的青西红柿,危害更大。2.久存的南瓜南瓜的瓜瓤含糖量较...
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老年人饮食不能太饱
11-16老人吃的太饱对身体健康不利,老人在饱食后会容易诱发一些疾病,其中一些症状因发生比较隐秘,容易被忽视,从而导致严重的后果。饱餐后引起的单侧肢体无力,就是其中一种。这类患者一般饭量较大,每次餐后10分钟左右出现短暂失语...
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老人饮食养生:少三白多三黑
10-28饮食上关于颜色的学问很多,尤其对于老人来说,某些白色和黑色食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远三白近三黑。三白:盐、糖、脂肪这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说...
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老人饮食要注意什么 老人饮食禁忌
10-17老年人的身体机能逐渐减退,身体各方面都有了不同程度的变化,因此,老年人的饮食也要有所不同。以下是老人饮食要注意的几点。1.适量增加蛋白质的摄入:老年人在每天的饮食中要适量增加蛋白质的摄入,因为老年人的肌肉质量已经...
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老伯误吞香菇切掉十厘米小肠 老人饮食要注意什么
10-28为了一个香菇,广州一位阿伯近日花了近五万元,挨了一刀,失去了一段近十厘米的小肠。无独有偶,广州日报全媒体记者2月28日从中山大学附属第一医院胃肠外科获悉,佛山一位61岁的阿姨同样为一个香菇花了近六万元。62岁的广州人...
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老人在饮食上面经常犯的错
11-031、吃的菜煮太烂生活中,不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍,然后就放水里长时间煮,做成菠菜汤,白菜汤什么的。其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了,吃到最后就是吃了点纤维,没有什么营养价值。所以,老人们最好别用烂菜汤...
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老人饮食过于清淡对身体好吗?
11-17在追逐长寿的过程中,饮食清淡应该算是其中相当重要的一环。毕竟,高血压、高血脂这样的慢性病大多都和吃脱不了干系。我们不得不承认,粥有自己的优势。比如,吃粥不必细嚼,正适合牙齿不太好的老年人。但粥毕竟以水为主,干货极...
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老人饮食的几大误区
11-05老人饮食误区一:长期吃粥老年人患牙病多,牙齿缺损者常见,有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥,也有少数讲究药膳的人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察,长期吃粥的老年人一般比较消瘦,原因是老年人的胃动力较差,如果吃粥的...