-
失眠只能靠吃药吗 介绍4种健康疗法
10-28立冬后,适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着:有的人入睡难,有的是睡后早醒,还有的是多梦睡眠浅……遇到失眠,很多人第一时间想到的就是吃安眠药。医学专家指出,药物只是治疗失眠的一种方法,用错...
-
精神科主任王玉珍谈:如何正确的认识失眠
11-10王玉珍,精神科主任,毕业于北京医科大学,以交换生身份留学于英国格拉斯哥大学医学院;曾受聘为北京市卫生厅精神问题鉴定专家,BNT-1神经元生物激活体系研发顾问。从事精神卫生防治工作三十余载,开创性的利用国际尖端设备,结合...
-
失眠了该怎么办 中医改善失眠的方法
10-28人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过,如果一个人能活到90岁,30年都是在睡觉。高质量的睡眠可以储备能量物质、恢复体力、消除疲劳,同时可以巩固记忆,增强机体免疫力。不同年龄段,睡眠时间不同中医认为,人需要适应昼夜节...
-
睡不着怎么办 五个方法治疗失眠症
10-30失眠在如今是一种非常常见的疾病,可以说失眠就是上班族新的职业病。失眠是指在唾眠时大脑仍处于兴奋状态,因而兴奋和抑制失调使人难以入睡,长期如此,则患不眠症。造成失眠症的原因极为复杂,长时间的焦虑、苦闷、忧郁,或过度...
-
10个实用妙招让你好睡眠
11-06当长期得不到良好的睡眠,身心疲惫却无法入睡,对于失眠患者而言是一件苦不堪言的事情。长期失眠不仅影响身体健康,还会惹来精神疾病和和癌症。失眠怎么办?爱美网教你10个小方法,踢走失眠。除了大学生,职场人群的失眠率也极高...
-
贴耳穴治疗失眠的常见方法
11-01我们都知道如果睡眠的质量不好,就会影响到我们的身体健康,那么中医有什么比较好的治疗失眠的方法呢?下面为大家介绍贴耳穴治疗失眠的常见方法,供大家了解。贴耳穴治疗失眠方法一【主穴】神门、心、脑点。【配穴】心脾两虚...
-
如何提高睡眠质量 治疗失眠的九个小妙招
10-28每天保证一定的睡眠时间是必须,但是也要保证每天都要有好的睡眠质量。那么中老年人如何提高睡眠质量呢?推荐9个小妙招提高睡眠质量。如何提高睡眠质量不做梦治疗失眠的九个小妙招1、注意卧室的灯光卧室灯光具有调节生物...
-
2013年全国高考人数912万 高考前失眠怎么办
11-08教育部新闻发言人续梅5日说,今年将有912万考生参加高考,全国31个省(区、市)均已完成标准化考场建设,所有考生将在标准化考场参加考试,配备的视频监控系统、网上巡查系统等管理设备可有效加强考场管理,防范和打击考试违纪舞弊...
-
治疗失眠应吃什么好
11-22小米粥小米性微寒,有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用茶叶加酸枣仁每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点...
-
中药小药方帮你治疗失眠
11-19中医治疗失眠以补虚泻实、调整阴阳为原则,对于不同证型引起的失眠,中药都有比较有效的传统验方。我们在这里给大家介绍几个经典的方剂,您可以根据自己的症状在家服用。黄连阿胶鸡子黄汤适用于阴虚火旺、虚烦失眠,或热病、...
-
有助治疗失眠的10大中药
11-06失眠是指经常不易入睡护入睡后易醒,甚至彻夜难眠的一种病症。中医认为,该病多为脏腑失和、气血失调所致。失眠患者如能根据自己的具体病情服用一些单味中药进行治疗,往往会收到补偿的效果。那么,哪些单味中药可治疗失眠呢...
-
四大妙招轻松应对老人失眠
11-26以下的四种方法老人不妨试试看……一、仰卧揉腹仰卧床上,意守丹田,先用右手按顺时针方向绕肚脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次后换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。年岁大的老人,消化功能减弱,胃...
-
导致失眠的九大原因
11-11(1)梦的影响从印象深刻的梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。(2)心理因素急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑...
-
失眠成白领新杀手
11-05现在世界上睡眠障碍是遍及全球的普遍问题,有关资料显示,全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难),很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一,有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查结果显示,在1万多...
-
心理医生教你如何治疗失眠
11-11首先,在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式,如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体,精力一样充沛。而失眠患者往往认为...
-
失眠食疗法 经常失眠就吃这个
10-28现在人们的工作压力越来越大,导致根本没有什么时间去照顾好自己的身体,出现失眠的现象也是越来越严重,那您知道失眠食疗法是如何的吗?您知道经常性失眠吃什么水果好吗?今天小编就为您介绍一下有关失眠吃什么好的知识,感兴趣...
-
白血病患者如何治疗失眠
11-08心理的负担、周围的杂音、疼痛等都是造成白血病患者失眠的因素,我们必须根据病因逐步治疗白血病患者失眠,白血病患者必须要有一个积极的心态,放松心情才能从根本上治疗失眠。白血病患者临床上多间失眠的症状,而且会越来越...
-
你知道中医如何治疗失眠
11-18失眠指以经常不得入眠为特征的一种病证,传统的中医在治疗失眠上有着神奇的效果。下面我们为大家详细介绍,中医治失眠偏方,希望能帮您安然入睡。1、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上...
-
思考过多易失眠 八种食物治失眠效果佳
10-30失眠睡不着在如今就像家常便饭一样,那么你知道自己为什么会失眠吗?你知道怎么来治疗自己的失眠吗?下面带你去了解一下失眠的原因与治疗方法。引起失眠的原因1、精神因素:精神不好也会在人们的生活中这是常见的现象,每个人...
-
怎样改善睡眠提高睡眠质量
11-221、放弃掌控睡眠的念头你能凭一己之力主宰很多东西,却别想掌控睡眠。无论你入睡的愿望有多强烈,睡不着的时候就是睡不着。一旦你接受了睡眠不受自己掌控,你就能少花点时间去为它担忧了。自然的闭眼,不去想如何才能入睡,这...
- 1临终遗言语录精选
- 2酒渣鼻的预防保健你知多少
- 3老人养生有哪些饮食原则
- 4村民采特大灵芝 灵芝是否越大越好
- 5预防肺癌做哪些检查最有效
- 6老鼠被捕后被五花大绑挂胸前悔过书 网友:再写错了你这只文盲鼠!
- 7景甜被恶搞p在“复仇者联盟3” 宁波某影院信以为真竟贴出?网友:毫无违和感
- 8看黄明昊郭麒麟喝交杯酒的杨幂 是不是像极了嗑CP的你
- 9精神因素也会导致得不孕症
- 10为何睾丸萎缩 5个原因导致
- 11男女约会要做些什么事情不会冷场 男人逗女人开心有妙招
- 12熬夜危害大 这个时候几种水果你得吃
- 13吃巧克力可以预防七种疾病
- 14老婆和情人的区别在哪里 男人心中更在乎哪个一目了然
- 15健康小常识 9种食物千万别放冰箱