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孕期缓解便秘的方法有哪些?
11-22孕妇便秘的3个原因女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。...
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穿高跟鞋可缓解经期关节痛
11-27没人帮我带孩子,所以还没坐完月子我就自己照顾孩子,还要做家务、洗衣服、洗尿布。现在孩子快两岁了,可我一到经期前后,总感觉手指关节和膝关节隐隐作痛,我是不是得了关节炎?上周末,一位姓杨的女士在电话里问记者。记者就此咨...
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考前适当运动 缓解考试压力
11-251、运动要因人而异运动可以放松心情,缓解疲劳,但考前的运动一定要因人而异,不要盲从。专家说,有些考生平时不怎么运动,但看到其他同学都在运动就盲目加入进去,结果很容易造成运动损伤。因此,在高考前,考生一定要顺应平时的运...
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缓解眼疲劳的妙招
11-17一、快速眨眼。慢慢地采取深呼吸。当在吐气的时候,进行快速地睁眼与闭眼,接着再慢慢地将气吐净即可。二、瞅鼻尖。慢慢地时行深呼吸,当在吸气的时候,将眼睛呈斗鸡状看到自己的鼻尖的同时看到鼻子的两边。当在吐气的时候,将...
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预防和缓解感冒症状的十二招
11-22对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方法,你可试试。01、热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后...
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考生吃什么有助缓解压力
11-22牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此,备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。香蕉香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾...
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药膳治疗婴儿,效果好
11-22湿疹初起时,常为红色细小点状丘疹和疱疹,以后融合成片。由于痕痒剧烈,患儿常烦躁啼哭。湿疹好发部位是前额、头皮、脸、国窝、肘窝、腕等处。治疗婴儿湿疹可以采用药膳治疗或者辅助治疗,这对消除宝宝湿疹有很大作用。治好...
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提醒:教师更应缓解压力
11-26新加坡教师联合会于1994年公布一项调查结果显示,本地教师所面对的压力可分成3大类:工作过于繁重、工作时间过长;同事与上司人际关系所带来的困扰;学生难教、难管。蔡医生表示,工作量和时间,及人际关系的问题,是校方必须解决...
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结婚缓解抑郁症
11-23感觉孤独?情绪不高?那就步入婚姻的殿堂吧!美国最新的一项研究发现,结婚能够改善心理健康状况,尤其对那些抑郁症患者有效。婚姻对抑郁症患者的益处十分明显,效果甚至连由教授和学生组成的研究小组都感到惊讶。研究者俄亥俄州...
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突发胃病?教您按内关穴缓解
11-18内关穴的位置坐火车,或者外出旅游的过程中,如果突然出现胃疼,或心脏疼痛,当时也没有药,中医教授教您,可以马上按压两侧的内关穴,一定要用力。内关穴位于人体的前臂掌侧,把手掌向上平放,然后用另一只手的食指、中指、无名指放在...
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五种方法缓解足跟痛
11-17跟痛症多发生于40-60岁的中老年人,由于跖腱膜的跟骨结节附着处发生慢性劳损,或骨质增生,致使局部无菌性炎症刺激引起疼痛,表现为晨起后站立或久坐起身站立时足跟部疼痛剧烈,行走片刻后疼痛减轻,但行走或站立过久疼痛又加重...
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常吃葡萄干有利于缓解老人慢性胃炎
11-19新疆的葡萄干最有名,葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实,又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃,陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收,鲜用或干燥备用。葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-...
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慢性腰痛的缓解按摩方法
11-15腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征,也有的是在重...
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缓解准妈妈疲劳的五款食谱
11-23★麦芽蜜枣瘦肉汤原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量。做法:1。麦芽用锅炒至微黄。2。将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。3。将蜜枣,炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟。4。再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟。5。出锅前放盐...
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鱼式瑜珈轻松缓解失眠的困扰
11-27练习鱼式1、莲花坐姿,将左脚至于右大腿上,右脚至于左大腿上(身体不够柔软的情况下,也可以只将右脚置于左腿上,左脚靠近会阴处)。2、吸气,上身慢慢后仰,用头顶顶住地面,双手自然放落在大腿上。3、呼气的同时高抬胸部,呼吸5次。体...
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绿茶可缓解抑郁症
11-25抑郁症患者终日愁云惨雾,心情郁结,精神十分痛苦。除了进行必要的系统治疗外,抑郁症治疗专家建议广大抑郁症患者在平时养成饮用绿茶的习惯,因为日本研究人员发现绿茶中的茶氨酸可有助心情改善。日本研究发现绿茶可缓解抑郁...
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食物被污染最易得急性胃炎
11-23一、感染因素进食被细菌或其毒素污染的食物。常见的致病细菌有沙门氏菌属副溶血弧菌(嗜盐菌)幽门螺旋杆菌,以及某些流感病毒和肠道病毒等。毒素中以金黄色葡萄球菌毒素为最常见。沙门氏菌属常在肉、及蛋中生长。副溶血弧...
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关于晚期胃癌并发症的治疗及护理
11-25从外科综合治疗角度来看,主要内容包括:(1)决不轻易放弃对晚期病人的手术治疗机会。目前,大力推荐的肿瘤去负荷手术(cytoreductivesurgery),强调若能积极切除原发肿瘤,即可明显地减少一些晚期肿瘤的相关并发症,亦为施行其它...
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泡热水脚不适合糖尿病患者
11-21我们一但遇到水热或不适应时会本能地闪避退缩,但糖尿病病人由于糖尿病的微血管病变,使神经内膜毛细血管阻塞,引起神经病变,长期高血糖也使神经传导障碍,如此可使痛觉纤维受损,不能很好地避开外来的机械损伤和温度损伤,所以很...
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提醒:只需5秒轻松醒脑
11-26妙招1:中医自我按摩当用脑过度、犯困的时候,往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为头为诸阳之会,课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位,是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激,最好...