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经期减肥 经期吃荠菜能减肥吗
11-03荠菜是最早报春的时鲜野菜，荠菜清香可口，可炒食、凉拌、做菜馅、菜羹，食用方法多种多样，风味特殊。荠菜含蛋白质、胡萝卜素居于诸多蔬菜之首，钙的含量超过牛奶、大豆，维生素的含量也是鲜绿蔬菜之冠，维生素C比西红柿高四倍，其...
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经期减肥食谱大全 经期这样吃减肥
10-29黄瓜拌木耳材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油各适量。做法：1、将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用盐腌制片刻，再用清水洗净。2、将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干，放入装着黄瓜的容器中，然后添加少许盐...
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来月经吃什么减肥
11-11◎准备期：MC第一天来到结束饮食特别注意事项1.多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。2.避免生冷的食物，冰品或饮品。3.放松...
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经期选择减肥食谱 关键看体质
11-04气滞型体质经期减肥方法：喝玫瑰花茶月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛，经血颜色变暗、来前容易拉肚子，就是偏向气滞型，大部分人都属于这一类型。专家认为，气滞型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环。血瘀型...
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经期吃什么减肥 4招吃法让你瘦成闪电
10-28女孩子一个月总有那么几天会感到困扰，但是如果你是需要减肥的女性朋友，那么你应该替自己感到开心，因为好好地利用这几天，能让你的减肥计划飞跃一个新高度。所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分...
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经期吃什么好 女性经期可以减肥吗
11-01女性经期是每一个女性都需要重视的一个时间段，在这个时间段里需要注意的不仅仅是饮食，方方面面都需要一个密切的注意。如果过度思虑、惊恐、悲伤都可能引起气血失调，痛经等症状。因此下面这篇文章将详细为你介绍经期吃什...
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经期减肥 经期吃大白菜能减肥吗
11-03白菜，是大家再熟悉不过的蔬菜，中医认为白菜利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可...
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经期减肥 酸奶四种吃法美容减肥
11-031、酸奶去水碗里放一个浅筐，在上面铺一层纸膜，放上酸奶和钨矿石，冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会发出奶油干酪的香气，可以搭配的食物也多了起来。搭配沙拉食用，酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纤维对于改善便秘...
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月经期间吃什么减肥
11-20很多女性为了保持自己的身材，因此都会实行减肥的目标，但是很多医生都说在月经期前减肥效果是最好的，可以从饮食上进行调节，达到减肥的目的。那么月经期间吃什么减肥呢？要多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等。就算是要在饮食上...
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经期减肥妙招 6种水果快速甩肉不反弹
11-041、香蕉一根香蕉的卡路里约89卡，卡路里虽高，但是脂肪却很低，让你有饱腹感，可以起到瘦肚子的功效，是经期减肥的最佳水果。2、苹果苹果富含苹果酸，可以加速肠胃的蠕动，能够快速排出体内的毒素，特别是下半身肥胖的MM，可以多食苹果...
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经期减肥方法 经期4大阶段助你极致瘦身
10-31每一个成熟的女性都会出现月经这种自然生理周期现象。在经期受到生理和情绪两方面都会影响减肥。那么女性该如何利用近期减肥呢？经期减肥最好的时间段在经期后一个星期。下面小编向大家介绍下经期减肥的四大阶段，让你轻...
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经期减肥食谱大全 健康减肥两不误
10-30经期减肥是一个很好的阶段，但是要注意饮食，并不是吃什么都可以的，只有吃对了才会有减肥的效果。减肥食谱一、山药红枣饭经期结束后的7天是身体代谢趋于最高峰稳定期的时刻，此时身体代谢旺盛是全面瘦身燃脂的最佳时机。你...
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经期减肥美容法 经期这么吃美容又瘦身
10-28美容瘦身是女孩子的必修课，经期减肥的方法有很多，殊不知经期选对食物，美容瘦身可以事半功倍哦。一、经期食物挑选原则经期女性盆腔充血，体温较平时会有0.5℃的升温，但体质敏感。饮食上忌讳辛辣刺激，以免造成经血过多。水果...
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经期饮食 月经期间这么吃健康又减肥
10-28个月女生总是会有那么心情不好的几天。其实不要太过烦恼大姨妈的来临，大姨妈的到来能够给我们排毒养颜，在这期间如果好好利用还能减肥，那么在这期间吃什么好呢？下面小编为大家介绍经期适合吃的四样水果及四样减肥营养菜谱...
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如何利用经期减肥 经期减肥5个小技巧
10-18女性在来月经的时候身体会浮肿，这是因为体内卵巢分泌出大量的黄体激素所导致。其实，只要我们充分的利用好在月经期这一个特殊的阶段，就能达到很好的经期减肥效果。但是很多人错过了这一个月黄金减肥时间，也不知道应该如何...
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女性经期减肥吃什么好 推荐8种食物
10-19很多妹子都想通过饮食来瘦身，减肥的食物有很多，而且经期也是一个减肥的好时机，那么女性经期减肥吃什么好呢？一起来了解一下吧。女性经期减肥吃什么1、番石榴番石榴的维生素含量高但是热量却极低，而且膳食纤维比较丰富，吃过...
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经期减肥 女性经期常吃它想不瘦都难
10-28对于女性来说，最讨厌就是每一个月一次的的例假，例假来的时候就会感觉自己全身都不舒服，很多女性朋友还会伴随着头痛、腰疼、痛经等情况，那么你知道吗？其实月经期间是可以减肥的，你觉得呢？接下来赶紧跟随小编学习一下吧，看看经...
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经期吃什么减肥
11-19◎准备期：MC第一天来到结束饮食特别注意事项1.多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。2.避免生冷的食物，冰品或饮品。3.放松...
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小心越减越肥 经期减肥禁忌要知道
10-28经期减肥如果选对方法时可以达到一定的效果，但是减肥也不可盲目，有哪些禁忌是需要注意的呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、不可剧烈运动经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况...
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经期减肥 7条减肥常识打造S身段
11-03攻略一、早餐一定要吃据调查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天气让人不想起床，睡过头了便错过吃早餐的时间。但为了维持一天的代谢，避免出现饥饿感而中午暴吃，请一定要吃早餐。小编建议：空腹吃枣趁早晨空腹...