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减小肚腩的5个小妙招
11-201.基本中的基本：多吃水果和蔬菜果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维生素C，β-胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪抗衡。胡萝卜、哈密瓜、南瓜和桃子都富含β-胡萝卜素，而浆果类(草...
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浴室巧妙健身的简单小妙招
11-241.脸部肌肉训练法先给镜子里的自己一个美丽的笑脸，然后开始试着放松整张脸：蹙额皱眉，闭紧眼睛和嘴巴，然后有意识地将其放松。这时候再看看镜子里的自己，是不是已经变得精神多了？2.浴缸里的快乐时光在浴缸边缘坐好，双手紧贴身...
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支招：小儿摆脱咳嗽有妙招
11-26慢咳，妈妈需要了解的慢性咳嗽的病程在3个星期以上，甚至延续一两个月。病因多由过敏引起，冷风、冷饮、冷空调房间也是引起慢性咳嗽的主要原因。另外，父母有过敏体质者，宝宝过敏的几率会更高。过敏性咳嗽的孩子，一般不发烧，由...
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上班族必学 30分钟瘦身妙招
11-25一、基本呼吸法在瑜伽中，认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌...
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吃得少又不会饿的八大妙招
11-241)在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。2)吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整...
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保持心理健康的5个小妙招
11-241、与他人联络感情与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。2、做运动，培养爱好如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。3、保持好...
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服中药忘“苦”小妙招
11-19中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味。不同口感的中药具有不同的药效。白糖性偏热，因此有些中药汤剂加了白糖，会改变药性而影响疗效。即使往中药里加糖类调味，也要注意量，如果把一碗中药弄得甜味太浓，实在是...
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搞定全身赘肉的小妙招
11-20箭步蹲A.站姿，双手叉腰，挺胸抬头B.向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。这个动作可以帮你收紧大腿肌肉，防止脂肪在大腿内...
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20小妙招 巧治过敏性鼻炎
11-24过敏性鼻炎可发生于任何年龄包括幼婴时期，大多数患者于20岁前出现，是一个常见病。本文搜集了20个治疗该病的偏方，希望对患者有帮助。过敏性鼻炎偏方1配方：菊花10克、栀子花10克、薄荷3克、葱白3克、蜂蜜适量.。制法：将上述...
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治疗牙痛的5个小妙招
11-24仙人掌法：取一块鲜嫩肥大的仙人掌，用水洗净，去掉表面的针刺，再剖成两瓣，把带浆的那面贴在牙痛部位的脸部皮肤上。此法不但对牙痛有特效，而且对牙龈肿痛也有较好疗效。味精法：用筷子沾上一点味精，放到疼痛的牙上，疼痛会减轻。胡...
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让婚姻持续“新鲜”的小妙招
11-24规则1：自愿选择伴侣。找到真爱的秘诀取决于自己，是要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。规则2：要爱自己和不断完善自己。你自身可爱的地方正是吸引配偶...
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瘦脸的6个小妙招
11-201、将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。2、接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。4、头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。5、以双手拇指及食指轻轻捏弹...
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男人不可不知的三大助性妙招
11-24方案一：把好进口关1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶，以减少对脑的兴奋刺激。2.慎用药品，尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品，避免这些药品干扰神经中枢的活动和性兴奋。方案二：搞好自强运动1.工作一段时间就做做深呼吸，平复紧...
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快速丰胸的8个妙招
11-20丰胸方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，...
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必看 子宫保养的5绝招
11-25>>推荐阅读：孕期阴道出血疑似宫颈糜烂1、严禁"三不",保护子宫。子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此,必须要做到"三不":即一不要私自堕胎,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严...
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10个妙招助你轻松受孕
11-25>>推荐阅读：如何选择最佳的受孕时机保持清爽，轻松穿着男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。清洁...
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怎么应对高考焦虑
11-23您好！我是一名即将参加高考的学生。原本很自信的我，突然没有了面对黑色七月的勇气。这些天来，一想起考试就心烦，又恶心，又出汗，连心跳都变快了。还没上考场就紧张成这样子了，真到考场还不得筛糠吗？由衷期待您帮我分析分析这种...
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冬天敷面膜小妙招
11-19面膜绝对是JMS美白肌肤的宝贝，一片面膜就可以使肌肤数分钟变得光彩动人。可是在寒冷的冬季，敷面膜显得特别的麻烦。因为冷，所以懒。但是，我有一个妙招哦！有热水袋的，可以把面膜敷热了，再打开包装敷在脸上。在这里呢，我建议热...
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随手即可养生的妙招：好身体“梳”出来
11-20养生的一大境界，是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如，梳子除了能用来梳理头发，还有养生保健的作用。人身上有很多穴位，好的梳子其实就相当于一块刮痧板，用对了可以防治很多疾病。梳手强身按照中医经络学说，人...
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教你九招 让你冰凉度一夏
11-25自制小空调。室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。电扇朝外扇。当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸...