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六大妙招让女性的心脏更年轻
11-23一、你的心脏几岁1.脉搏测心脏年龄指标脉搏是用来检测心脏年龄的最好指标,一个好的心脏应该是平静时心率低,激烈运动时心率高。一般人在平静状态时的心率是60~80次/分钟,而专业运动员的心率可以低于40次/分钟。2.测心脏年...
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孕期女性必学的助产瑜伽
11-25跪坐调息动作说明:1)跪坐,脚背贴地,两膝盖、两脚尖并拢,脚跟分开。2)双手手心向下,分别置于大腿上,上身挺直,闭眼。3)感受呼吸,平静思想。运动量:根据自己的身体情况决定运动时间,最好是在饭后进行,这样有助于消化,练习时间由短至长,...
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女性多大生孩子最好?
11-2220岁、30岁、甚至40岁,什么时候生孩子最好妇产科专家表示:最重要的是不要让女性生儿育女的事情拖延。无论是早是晚都各有利弊。只要宝宝能健康,就什么都好。20多岁怀孕的利弊好处1、流产的机会少,只有2-3%;2、有关母婴健...
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孕妇需要大量补钙吗?
11-22我国孕妇多缺钙女性在怀孕期间,身体会流失大量的钙,需要孕妇补钙,因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说,孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足,就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响...
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宫颈糜烂的都有哪些危害
11-22患者一旦出现疼痛症状,说明感染已经扩散。而重度的宫颈糜烂则已被医学界明确地认为是癌前病变。一、女性生育系统的完全成熟是在24岁到26岁左右,而现在的很多女性性生活过早。二、女性如果频繁更换性伴侣,则使肌体接受多...
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女性怎样穿高跟鞋才不累
11-22高跟鞋对于女性来说诱惑力很强,即使穿上它再怎么不舒服,女人们还是想拥有各种美丽的高跟鞋。正确地穿高跟鞋可以缓解脚部疼痛,但是如何穿高跟鞋不累呢?极具诱惑力的高跟鞋女人对高跟鞋从来就没有抵抗力,但是穿上高跟鞋后身...
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高跟鞋多高是健康的极限
11-22美丽中带出的伤很少有什么东西,能令所有女人又爱又恨,除了高跟鞋。男人永远都不会明白,为什么女人都愿意用那一双双细跟、尖嘴的高跟鞋来折磨自己的脚?但对女人来说,这再正常不过了。穿上高跟鞋后,双腿会变得修长,女性的性感...
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三大新妙招 让身体时刻新鲜
11-23一、提高基础代谢:3大新招数,让身体时刻保持鲜活你知道吗?基础代谢是每个人生命延续的大功臣,不但提供机体维持生命必要的营养,同样还为细胞提供了维持体温而消耗掉的能量。基础代谢占了人体新陈代谢的70%之多,在保证健康...
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对孕妇身体最好的7种食物
11-221、最佳蔬菜蔬菜是孕妇必吃食物之一,尤其是菠菜。因为菠菜是菠菜每100至350微克的叶酸克富含叶酸,名列蔬菜顶部。叶酸的最重要的功能,以保护从脊髓分裂,脑积水,无脑等神经系统畸形胎儿的损害。随之而来的专家主张怀孕早期2...
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10个小细节让你更健康美丽
11-261。不要太瘦。过瘦会影响生育,还可能患上骨质疏松症。2。每年性生活200次。美国心脏病专家、哥伦比亚大学的奥兹教授说:如果你每年体验到200次以上性高潮,你的生理年龄会年轻6岁。这项研究结果基于一项对人们性频率和整...
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教女性美胸又瘦背的小妙招
11-24瘦背又美胸的拉伸小动作局部瘦背运动方面,背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群刺激较大,比如弓步屈背等。瘦背方法一早晨一醒来,先揉揉眼,搓搓脸,向后手梳头发,这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮...
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盘点:女性保健定要注意哪“四少”
11-26少坐车:女性长期活动量太小,导致便秘。长期便秘,体内毒素不能及时排出,可诱发炎症、肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病,便秘还会导致并发症的发生和加剧。少吃甜食:研究发现,50岁左右的女性吃甜食过多,易导致胆结石,多吃甜...
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女性穿高跟鞋走路的秘诀
11-24虽然医学专家一再证实,高跟鞋和颈椎病、静脉曲张等多种疾病相关,但是女人总是难以抗拒它的诱惑。玛丽莲·梦露就曾经发表过高跟鞋宣言:就算它让我伤痕累累,我也会像爱男人一样爱它!而另一位高跟鞋控贝嫂维多利亚,即便...
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菠菜鸭血豆腐汤 补血的佳品
11-24预备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料,将菠菜洗净、切段,鸭血、豆腐切片,待用。砂锅内放适量高汤,放入鸭血、豆腐炖煮。将熟时,放入菠菜和枸杞子,加盐、味精、胡椒粉调味,再煮片刻即成。以上这道汤中,菠菜与鸭血都含有丰...
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女性保健食物大全
11-26护眼:红薯维生素A素有护眼小卫士之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰...
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女性产后母乳不足吃什么
11-22从中医角度来看,乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足,原因两种,一是阻塞,二是本身乳汁不足。如果是阻塞的话,妈妈会觉得乳房很胀痛,但乳汁又出不来,建议可用鸡肉或猪肉加中药药材进行食疗,如果是乳汁分泌不足的话,则应该有子宫或是...
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女性保健 裸睡的三大益处
11-25>>推荐阅读:女性腰痛的原因有哪些裸睡能美容:没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。裸睡能祛痛:裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效...
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产后女性第一次性生活最佳时间
11-22一般来说,生产后恢复性生活的最佳时机是产后6~8周,因为准妈妈们在怀孕时会有明显的身体变化,这些变化一般在产后6周才能逐渐复原。想要再次享受鱼水之欢,夫妻需要在生理心理上做好充足的准备,所有可能引起焦虑的因素,都要事...
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女人常穿高跟鞋对身体有啥坏处
11-23下面带你真正认识常穿高跟鞋对身体的四大伤害:1、对踝关节和膝关节的危害穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加,所以使退行性骨关...
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怀孕什么时候接受妊娠检查?
11-23什么时候接受妊娠检查妊娠7周以后,产科医生经过检查可以确诊怀孕。妊娠6周以后,用孕妇的尿进行免疫学检查也能确诊怀孕。因为月经停止了,即使在上述时间以前停止了,也是不能做出妊娠确诊的。这里所说的7周和6周,是指从末次...
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