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胎教时间的合理安排
11-041、孕早期的胎教安排孕早期妈妈们很是不清楚，特别是知道怀孕的时候也已经一个多月了，不会刻意的去进行胎教的。很多妈妈们在怀孕早期都会有孕吐、食欲不振、腹泻等等的表现症状的，人精神也不舒服，心情也很烦躁，在怀孕前三...
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经期维生素巧上阵
11-27月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月大姨妈造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维...
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2011全年公休假放假安排一览表
11-222011元旦：2011年1月1日，2日，3日放假3天2011年春节：2011年2月2日，3日，4日，5日，6日，7日，8日放假7天2011年清明：2011年4月4日，5日，6日放假3天2011年五一：2011年4月29日，30日，5月1日放假3天2011年中秋：2011年9月12日，13日，14日放假3天2011年...
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清明节中山医院等部分医院门诊时间安排公布
11-22中山医院清明节放假期间门诊正常开诊，开诊的科室包括呼吸科、消化内科、心内科、神经内科、内分泌科、肾内科、老年科、中医科、普外科、胃肠外科、骨科、泌尿外科、妇科、产科、儿科、耳鼻喉科、口腔科、眼科、皮肤科...
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一周减肥食谱安排 健康瘦身不是梦
10-30减肥食谱周一减肥食谱早:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。中:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。晚:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。周二减肥食谱早:米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥...
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孕晚期日常生活内容安排
11-04上午6-7点孕妈妈的起床，然后可以向胎宝宝问声好，并用手轻轻的抚摸或者是轻轻的拍打胎宝宝。7-8点孕妈妈和胎宝宝一起享受营养早餐，以此来迎接崭新的一天。8-12点孕妈妈可以先开启一段轻柔的音乐，用愉悦的心情来和胎宝宝一...
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老年人养生一天4顿饭应如何安排
11-18老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状...
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糖尿病患者早期饮食如何安排
11-04一旦患上糖尿病，必须终身控制。控制糖尿病的方法很多，像药物疗法、运动疗法、饮食疗法等，其中饮食疗法是基本疗法，每位患者都应该了解和掌握，并能在日常生活中应用自如。下面就赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下患上糖...
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周岁内宝宝该如何安排作息时间
11-021、3个月内，不要过度干扰宝宝的睡眠宝宝处于不同的成长阶段，需要的睡眠时间也会随之变化。家长可以根据宝宝的睡眠时间对宝宝的作进行合理的安排。首先三个月内的宝宝睡眠时间比较长。他通常一天睡3-4次，基本上是吃完奶...
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适合初级阶段的健身计划
11-25内容安排每周锻炼三次，或每隔一天锻炼一次，每次约60-90分钟，以后逐步延长。每次锻炼应包括准备(暖身)活动(约10分钟)锻炼性活动(45-70分钟)整理(放松)活动(5-10分钟)锻炼性运动应包括约10个动作，并能练到全身各部位。每个...
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约到妹子如何安排活动 约会应该提前做好哪些准备
06-20终于将自己喜欢的妹子约出来了，该怎么安排活动呢?其实约会能去的地方有很多，在确定女方会出来之后，要先制定一个约会的计划，不要让约会的途中冷场，不知道去哪。还要尽可能的多了解女生喜欢什么，不喜欢什么，几个约会地点为你...
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合理安排睡眠时间助女性排毒
11-27专家建议：睡眠排毒时刻表21∶00—23∶00免疫系统排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒（熟睡有效）凌晨1∶00—3∶00大肠排毒早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养工作压力大，有时候尽管已经感到很疲倦了，但是就...
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2011年清明节放假安排
11-22清明节被国家规定为法定假日。2011年清明节阳历是4月5日，星期二。根据《国务院办公厅发布2011年部分节假日安排通知》，2010年清明节4月3日至5日放假调休，共3天。4月2日(星期六)上班。清明节是中国最重要的传统节日之一。...
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58个月宝宝一日饮食安排
11-04这一时期宝宝奶量变化不大，但宝宝需要的能量却在加大，所以辅食的量需要慢慢增加，种类也需要不断地丰富。宝宝的辅食尽量荤素搭配，以米、面粉、米粥、粗粮面包为主食，每天吃一顿豆制品，主要是豆奶和豆腐、一个蛋黄、50-75克...
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2012年五一放假通知 4月29日至5月1日放假
11-18根据国务院办公厅通知精神，现将2012年劳动节放假安排通知如下：4月29日（星期日）至5月1日（星期二）放假调休，共3天。4月28日（星期六）上班。节假日期间，各单位要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件发生，要按规定及时...
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夏季一日三餐科学饮食法
11-27早餐鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;...
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如何安排暑假生活计划
11-02一、制定暑期活动计划表首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性...
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和女孩约会一天的安排 安排得当仅一天便可得到女生的心
06-21和女孩约会一天的安排，如果运气很好，能和女神约会一天的时间，这一天就要做好安排，首先是看天气，选择一个晴天，然后就是安排路程，从开始到结束，在到送女神回家，都要做出详细的安排，这样有可能仅仅一天就能得到一个爱你的女朋友。...
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白领女性的健康饮食
11-27在饮食的安排上，首先要注意三餐饮食的合理分配。一日三餐的饮食分配要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主。在一般情况下，还是应该提倡早饭要...
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饮食安排怎么安排口味方法
11-14到口味，很多朋友口味重，喜欢吃一些过咸、过辣的食物，这对健康是没有好处的。从健康饮食的角度考虑，口味清淡对健康的好处有很多。立夏饮食宜清淡，可以减少肾脏的负担。下文就具体介绍了口味清淡对健康的好处。清淡饮食指的...