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乳房也养生 乳房保健的饮食秘诀
11-26１．食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。２．鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、...
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女星李艾的5个减肥秘诀
11-25>>推荐阅读：港台女星教你瘦身秘诀细嚼慢咽李艾认为吃饭细嚼慢咽是保持苗条的好方法。因为胃吃饱后将信息传递给大脑需要一定的时间，如果狼吞虎咽，就会在大脑收到吃饱信息后才发现已经吃多。常常这样很容易导致肥胖。她的...
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十大生活护“腺”秘诀
11-25一、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。二、良好的情绪保持心...
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广为流传的中医瘦腰秘诀
11-25腰上的肉肉哪来的？带脉穴的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长，赘肉就会蹭蹭地长出来带脉穴在哪儿？以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。敲敲带脉重现蛮腰带脉穴和我们人体上的一条经脉同...
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让OL告别“小腹婆”4个秘诀
11-251、食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶，喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。2、走...
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男人增肥速成术 (秘诀)
11-27男人更需要蛋白质其实蛋白质对于男人而言还有帮助肌肉塑形和增强性功能的两大重要意义。一方面，男人的肌肉比重相对于女性要高很多，完成同样多的运动量，参与的肌纤维数量也多得多，而合成肌纤维及维持它们的代谢就需要更多...
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中医介绍补肾强肾的秘诀
11-24中医认为肾与人体的生长、衰老有着密切的关系。资料显示，补肾已成为医药保健领域的重要组成部分。时下，补肾药品的广告塞满了人们的耳目，广播、电视、报纸上随处可见，于是乎许多人都有了这样的疑惑：我肾虚吗?，选哪种补肾药...
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一生不患糖尿病的秘诀
11-25美国《预防》杂志最近一篇文章指出，大部分人没有学会在日常生活中控制血糖，是导致当前糖尿病高发的重要原因。其实，只要做到以下12点，你的一生就绝不会得糖尿病。1、吃肉前喝两勺醋。美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼...
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减少中老年妇女关节痛的秘诀
11-27功能衰退老年后容易出现的健康问题，对女性影响大于男性。关节炎是和心血管疾病同样常见的疾病。锻炼能防止关节僵硬和疼痛，并减轻关节炎医疗保健的负担。研究人员对为期3年的澳大利亚妇女健康纵向研究所搜集到的中年（48～5...
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12大超简易的养生保健秘诀
11-241.鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。2.捏鼻常以两手食指摩擦鼻翼...
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3个不同时期的瘦腹秘诀
11-26年轻女性十多岁到二十多岁的女性，雌性激素分泌较为旺盛，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未成为脂肪的重灾区。所以，这时候正是收腹纤腰的好时机。下面介绍一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。...
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让婚姻持久幸福的7大秘诀
11-27谅解公式爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。有些夫妇有矛盾总是当天就解决，有的让它过夜，冷静以后再处理，有的喊叫，有的沉默，有一对夫妇为了避免争...
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韩国8大当红明星的瘦腿秘诀
11-24玄英必杀技：工作时不忘运动即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。升级武器：踮脚运动为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩...
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职场的“独家”管理秘诀！
11-27俗话说：欲冶兵者，要先选将。也就是说，要想冶理好军队首先就要选择好将军。商场如战场！同理可证，要想冶理好企业首行就要选择好管理者。一、管理者之信作为一个管理者,在某种意义上讲，其在企业中的一言一行，已经不只单纯的是...
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日本女性怎么吃都不胖的秘诀
11-25>>>推荐：夏季减肥养颜粥大全日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。1、每周必吃的5类食物在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品...
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冬季美白祛皱的小秘诀
11-24美白法：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2?3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往...
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百岁秘诀——门球益寿歌
11-27门球门球何为贵，强身健体是基本。养生益寿须谨记，一二三四五个球。一个中心为健康，精足神旺身体壮。健康无价人苦珍，切记两个基本点。无忧无虑常自在，无欲无求潇洒点。打了门球三忘记，疾病来之则安之。朝气一来精神爽，春有百...
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预防癌症的6大秘诀
11-26预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。1、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，...
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不会化妆的7个化妆秘诀
11-241、紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完善，方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。2、清凉的眼药水喝酒或缺乏睡眠会使你的...
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让胸部丰满坚挺的秘诀
11-24胸部丰满的秘诀：一周内最少要有一次对胸部做全面的护理。比如简单的按摩，不仅仅是为了丰胸才按摩，为了乳房的健康也要按摩，现在很多女得乳腺增生疾病，严重的得乳腺癌!这些疾病的产出很多时候也都是因为自己对乳房的重视不...