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睡前三个小习惯让你年轻15岁
11-10当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样...
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女人睡好觉才能更美丽 这些睡前习惯要及时纠正
10-18夜间是身体进行自我修复的阶段,睡得好获得高质量的睡眠,才能让身体获得更好地修复,这样子对皮肤好,对身体也好。想要睡好美容觉,需要让自己拥有高质量的睡眠。所以要纠正一些睡前坏习惯,养成良好的习惯,才能让自己的身体保持...
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睡前3个小习惯让你年轻十五岁
11-08当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样...
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九种睡前好习惯减轻失眠多梦的苦恼
11-24睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现入睡难或者睡后多梦,使大脑得不到充分的休息。因此,睡前半小时不能剧烈的活动(包括体育运动和劳动),不宜大声嬉闹,尽早停...
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12个睡前习惯是导致失眠的罪魁祸首
10-301.玩手机或电子阅读器虽然医生们都在提醒,睡前最好不要玩手机、电脑,或看电子阅读器,因为设备的蓝光会阻止褪黑素——一种可以改善睡眠的激素的产生。但不少任性的伙伴还是表示,根本戒不了啊!如果真的放不下手机...
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睡前禁忌有哪些 这些事千万别做
10-17良好的睡眠质量对于身体和心理健康至关重要。然而,很多人在日常生活中存在一些不良的睡前习惯,可能会影响睡眠的质量和效果。在本文中,我们将探讨一些睡前禁忌,以及为什么要避免这些行为。1、饮食过量:在睡前大量进食会增...
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想做睡美人 睡前这些习惯请改掉
10-30我们都听说过睡美人吧,有睡美人就有睡丑人,良好的睡眠习惯和睡前的护肤习惯,会让你越睡越美丽,而睡前的不良护肤习惯,则会逐渐摧毁你的皮肤。现如今,坚持规律的早睡早起的睡眠习惯的妹纸们已经少之又少了,如果睡前的肌肤保养...
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男人7个睡前习惯 看穿他的心
10-31男人睡前7个习惯反应什么心理?1.睡前爱看书很多男人喜欢在睡觉前看看书,书让人静下来思考一天的事情,更让人充满智慧,成为优雅的绅士。你会发现,睡前爱看书的男人是个优雅而又内敛的男人。这种男人,渴望天长地久的感情。他...
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影响健康的20种睡前习惯
11-261.带胸罩入睡:诱发乳腺肿瘤2.带饰物入睡:局部皮肤容易老化3.睡前生气:使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千4.睡前饱餐:食物刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡5.微醉入睡:容易患心脏病和高血压等疾病6.睡前饮茶:刺激中枢神经,使人兴奋...
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女人睡前4个小动作助你年轻15岁
11-18睡眠无疑是最宝贵的保养时间了,但是你知不知道,睡前也是另一个保养的黄金时间。在睡前把这三个小动作做一下,把一日的疲惫带走,留下美丽的容颜与健康的身体吧!女人是经不起岁月的摧残的,当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼...
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睡前做这6件事情让你老得更快
10-20睡得不好在怎么保养都没用!下面就为大家来介绍一些睡觉前的禁忌事项,怎样才能睡得更健康!睡前这样做让你加速衰老1.微醉入睡随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入...
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睡眠习惯
10-31宝宝不良睡眠习惯爸爸妈妈忙了一天,到晚上使出了浑身解数宝宝却还迟迟不肯睡觉,这就难住了各位爸爸妈妈,为了让宝宝安静入睡,妈妈都会想方设法,发挥聪明才智,结果有时候却适得其反。看来,让宝宝安睡绝非易事。如果你掌握了哄...
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女人睡前好习惯 养出睡美人
11-02女人养生要靠睡,女人养生最基本的一点就算要保证充足的睡眠,保证睡眠质量,睡眠好对身体各部位都有益,那么,女人怎么才能拥有好睡眠呢?睡前做好六件事1、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,这样做可以清除口腔的积物,也有利于...
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睡前七大习惯易致短命
11-03日常生活中,有很多习惯会影响到我们的身体健康,就比如睡觉就很有学问,睡前用脑、进食等习惯都会使我们折寿,还有哪些睡前不能做的事呢,我们看看专家们怎么说。忌蒙头而睡。有的人总喜欢蒙头而睡。这样,会大量吸入自己呼出的...
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睡前三个好习惯抗衰老
11-03在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住。此外,睡觉是美容的黄...
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培养睡前好习惯再也不失眠 最养人的睡前好习惯推荐
05-05现如今,生活的压力越来越大,不少人都有失眠的症状。今天小编就给大家分享下睡前怎么做可以减压助眠,下面和一起来看看吧。一、喝杯牛奶研究发现,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有...
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7个睡前好习惯让你睡得香
11-04经过了一天的工作以后,身体已经感到劳累了,想立马投向温暖的大床。不过,在睡觉前,你还需要做几件事哦,否则美容觉睡不成,反而会给你增加无穷尽的烦恼哦!睡前习惯很重要,做好以下的几件事,会帮你更好地入睡,延缓衰老。一、刷刷牙...
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睡前要养成哪些好习惯
11-02经过了一天的劳累是该上床休息了,但是你想过你在上床前应该做什么呢,但是起码应该知道这六件事情是必须要做的,不做的话,你会后悔的,我敢说,要你说也不一定知道这些步骤,那就一起看看吧……一、刷牙洗脸擦身睡前...
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改掉睡前坏习惯 还你优质好睡眠
11-051、睡前看电视可能你认为睡前悠闲地看电视,上网冲浪也没问题。但是,电视和电脑的屏幕发出的光对大脑来说是一种刺激,大脑会由此产生兴奋,因而让你产生错觉,以为现在还不是睡眠时间,使人难以进入睡眠状态。2、闹钟放在床头看...
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睡前6个好习惯让你睡的香
11-211.喝杯加蜜牛奶据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。2.梳头古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝...
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