-
春季保健小常识
11-22凉水洗鼻子:不少人喜欢用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实,在洗脸的同时,用一捧凉水捧到鼻子上,先给鼻子降降温,让鼻腔适应较低的温度,就不容易感冒了。开窗换气:室内空气常保新鲜、流通是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直...
-
女性朋友必记的日常保健小常识
11-151、女性贫血:补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的功课。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅...
-
新婚夫妇怎么保持身心健康
11-15保持良好心态避免心理疾患消除婚前紧张心理。婚前忙碌地筹办婚事,使男女双方身心疲惫。当双方意见不一致时还容易发生争吵,感觉不到恋爱时的美好,觉得对方像变了个人似的,有些人甚至对自己今后的婚姻生活产生怀疑。这个时...
-
室内设计师教你鞋柜安装的窍门
11-14体积小不少工薪家庭的居住面积较小,尤其是一些旧式单元房。而传统鞋柜的厚度至少在30厘米,既占空间,看起来也笨拙。这些家庭不妨选择市面上的一些超薄型鞋柜,虽然其体积只有传统鞋柜的1/2,巧妙的滑杆设计却增加了鞋柜的容...
-
预防伤寒副伤寒的9大原则
11-15(1)注意饮食卫生、不喝生水、不吃不干净的食物,不用不卫生的餐具,生吃瓜果要使用自来水清洗,无自来水,需削皮后食用。(2)不吃凉拌食物,少摆席聚餐。不吃腐败食物和腌制食物。(3)不到街头不卫生饮食摊点就餐。(4)饮用安全卫生水。使...
-
晨起口苦口干多为肝胆湿热
11-15中医:口干口苦多为肝胆湿热患者觉得口中有明显的苦味,并伴有口干舌燥,两胁胀痛,小便短黄等症状,多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上,急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦,服用车前草、金钱草、绵...
-
男性必知的保健常识
11-21现代人,尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快,思想压力过大,饮食起居缺乏规律,往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动,许多疾病乘虚而入,所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。保健常识一:日常生活中...
-
春季健身保健常识:运动后尽量不吃鱼
11-25食物的酸碱性划分。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉,也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸味的水果,一般都为碱性食物而不是酸性食物,鸡、鱼、肉、蛋,糖等味虽不...
-
70岁的老人的保健常识
11-14随着年龄的增长,发癌率也会提高。所以当你到70岁的时候,你的医生会帮你进行各项的癌症检查。70岁也是另一个患高血压的高峰期。所以你必须随时留意你的血压。不要以为到目前为止你都还没有高血压就放松大意。许多人第一...
-
裸睡缓解经痛 裸睡的好处有多少
11-15裸睡缓解痛经专家表示,女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经需要到正规医院进行检查治疗原发病。而对于女性原发性痛经需要自己日常的保养保健。而且原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。...
-
警惕:女人吃太少毛病会越多
11-26贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。骨质疏松体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的...
-
中医妙法帮你搞定男人痤疮
11-19痤疮又叫青春痘、粉刺、毛囊炎,在青春期很常见,经常出现于头面、颈项、胸背部。西医认为乃由于内分泌功能失调,雄性激素分泌过多所致。中医对痤疮的认识,观其治疗痤疮从痰火论治,临床疗效突出,故不揣肤浅,总结治疗痤疮经验,以...
-
吃枣有讲究 怎样正确吃枣
11-14误会1:大枣补血效果好首先要说明,贫血患者吃大枣是有好处的,就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是,如果你指望大枣发挥特别的补血作用,甚至治疗缺铁性贫血,就像猪肝或肉类那样,则是错误的。大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比...
-
女性必知的经期保健常识
11-25怀孕、生子、避孕、流产是育龄女性生活中经常要面对的情况,其间很容易发生妇科等各种不利于健康的问题,以下忠告将会时时提醒你,帮助你远离健康困扰——悉心呵护月经。1.天气冷时注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐...
-
女人要讲究 这样穿衣才健康
11-26棉质衣服:吸汗透气又廉宜棉质衣服还有一个最大的优点就是便宜好洗,唯一缺点就是易皱,质感则与价钱有关,可说是从王公贵族至庶民百姓皆宜的好东西。丝绸衣服:对皮肤最友善一般而言,高级衣服很喜欢选用丝绸,同样兼具舒适及美观...
-
这些疾病人群要远离生猛海鲜
11-15来自医疗部门的信息表明,近来,因吃海鲜不当而引发痛风和腹泻等胃肠道疾病的患者有增多趋势。与肉类相比,海鲜的蛋白质含量高且脂肪含量低,味道鲜美又不油腻。然而,营养专家指出,海鲜虽好却并非人人都适宜,吃海鲜也要多个心眼...
-
逛超市小心8大健康陷阱
11-06保质期和保存期是一回事吗?No其实,保质期和保存期并不是一回事。保质期指的是食物的最佳食用期,但这并不是说过了时限食物就一定会变质,不能食用。但保存期是硬性规定,指的是在标注条件下,食物可食用的最终日期,超过这个时限...
-
男性健康 10个指标了解男性身体状态
10-17男性健康是一个关乎每个男性的重要议题。随着现代生活方式的改变和环境压力的增加,男性面临着越来越多的健康问题。因此,了解如何评估男性身体状态的指标是至关重要的。在本文中,我们将介绍10个重要的指标,以帮助男性了解...
-
气功有哪些保健常识
11-15练气功可以强身健体,长期修炼的人可感觉到体内有气体流动,形成一层保护,预防疾病的侵入。近来,随着人们对养生的重视,气功越来越受到养生人士的喜爱。下面就为大家介绍练习气功的一些常识。它可分为两种类型,一种是以集中精...
-
专家解读:喝茶的常见误区
11-22饮茶始于中国。3000多年来,国人喝茶的习惯也经历着不少变化。一项关于现代人饮茶习惯的调查显示,六成人都表示自己爱喝茶;50%的人是在工作后养成了喝茶的习惯;另有三成人是在父母的影响下爱上了喝茶。对于喝茶的主要目的,5...