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健康:素食有风险 蔬菜吃不对要人命
11-21一、经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。...
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吃素食可以减肥吗
11-06作为专业的医生,我们不主张素食。长期素食,动物性食物的缺乏,会导致蛋白质摄入不足,引起水肿等其它病症。专家认为,目前素食的大部分人群的都是为了抱有健康减肥的目的,但是长期素食并不利于健康,偶尔素食清清肠道还不错。很...
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全素食有哪些危害
11-14现在有一部分人群选择了全素食,女性居多。殊不知女性肌肤的健康很大程度上都是取决于血气的充足,而肉类中血红蛋白是其中最关键的因素,血红素中的铁离子承担了为人体细胞提供氧气的重要责任,如果没有足够的铁来制造血红蛋...
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素食不当会折寿
11-26食物中不加入肉类和鱼类原料,不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食,才具有健康作用。另一方面,素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配,才能保证各方面营养素都齐全而均衡。你会...
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吃素食真的可以减肥吗?
11-18素食真的能减肥吗?从严格意义上来说,如果素食只吃蔬菜和水果,不摄入肉、禽、鱼、蛋和任何的动物性、植物性油脂,由于蔬菜和水果水分多、能量低,因此摄入的热量也会相当少。每100g白菜只含有52KJ的能量,每100g苹果只含有218...
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素食饮食习惯有助于降低血压
11-05来自日本的一个大型研究表明,素食饮食习惯可以帮助人们降低血压。这项研究涵盖了此前39项包括近22,000人的研究结果,发现素食者的血压明显著低于那些食肉者。平均而言,研究结果表明,收缩压(顶部值)可降低5至7毫米汞柱,舒张压(...
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男性脱发是怎么引起的 低热量素食也会引起脱发
10-20引起脱发出现的因素是多种多样的,通常认为是由于多种因素相互作用的结果,这当中比较常见的因素包括内分泌的异常、营养的缺失、雄激素的刺激、病毒的感染、化学药物的刺激、遗传的因素、物理的因素以及季节的因素等等,除...
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五种癌症的素食药膳
11-08随着经济的快速发展,癌症的发病率越来越高,治疗癌症的方法有很多,今天小编为大家介绍几种预防及治疗癌症的药膳方法。1.洋参雪耳炖燕窝原料:西洋参15克,雪耳15克,燕窝30克。制法:(1)将西洋参洗净,雪耳浸开洗净,摘小朵;燕窝用清水...
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吃素食好吗?揭吃素食的好与坏
11-05现在随着心脑血管疾病的发病率越来越高,人们更加的注重饮食的结构的调整,甚至有些人主张吃素食,以往是很多有宗教信仰的人才崇尚吃素食,而今,人们是为了健康而吃素食,那什么是素食?吃素食对我们的身体究竟是好还是坏?该如何去...
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素食真的能使人长寿吗?
11-18提到素食,人们自然会联想到两个方面:一是佛教,二是养生。素食主要是指不吃动物性食物,而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言,吃素则称为吃斋,是一种修持行为。若你是吃素的,别人准会问:你是不是信佛的?古人认为,素食有益于养生。...
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素食孕妇要怎么吃
11-17现在很多女性都崇尚吃素,孕妇能吃素吗?素食妈咪要如何吃?素食孕妈咪的饮食建议,可从以下的事项做起:1.维生素B12:海藻类、味噌、酵母粉等为维生素B12的食物来源。2.钙质:豆腐、豆浆是素食者的最主要钙质来源,配合照射阳光,体内...
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素食减肥者应注意的事项
11-181.素食过量也会胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃,有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的,例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系,你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物,比如...
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素食适合糖尿病病人吗
11-11素食好在哪里?首先,素食比较容易控制脂肪的摄入量。豆制品、谷类以及杂豆类、菌菇类食物中所含的蛋白质是素食者所需蛋白质的主要来源。相对于动物性食品,这些植物性食品中饱和脂肪酸、胆固醇的含量明显偏低而且;其所含脂...
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护眼素食比肉食更有益
11-11很多人为了明目而经常摄入猪肝,主要理由之一是猪肝富含维生素A。而人体所需的维生素A,除了可以从动物性食物直接摄取外,还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。那些没有转化为维生素A的β胡萝卜素还具有其...
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吃素太多同样致癌 吃素食有4大误区
10-31近日有报道称,浙江一对老夫妇先后被查出胃癌,医院给出的结论是:素食吃太多。原来由于家庭条件不好,这对夫妇早餐常以咸菜下饭,平时饭桌上几乎没有荤腥。见此消息,一些市民惊呼,世卫组织前不久还警告红肉致癌,我们到底该吃荤还...
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孕期素食也能补营养 两款素食食谱推荐
11-03素食食谱之客家酿豆腐这道食谱所需要的食材有,500克豆腐,200克猪肉,2朵香菇,以及适量的高汤,淀粉,盐,酱油,味精等。主要做法:首先,准妈妈们要先将豆腐切成3厘米见方的大块,然后将中间的部分挖空放置一旁备用。其次,在将猪肉,香菇用...
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年夜饭素食菜谱大全 总有一款你爱吃
10-28年夜饭素食菜谱大全你们了解吗?年夜饭的重要性,相信大家都知道。平时大鱼大肉吃惯了的我们,不如来些素菜养养胃,而且做起来也很简单。想知道年夜饭菜谱大全以及年夜饭吃什么吗?那就一起来看看吧。喜欢吃素菜的小伙伴们要睁...
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立秋吃这些素食最滋补
11-20芋头芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别...
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夏季素食的四误区
11-16时代潮流的趋势,很多人喜欢上吃素。吃素好处固然很多,而且正确吃素还对身体有很多的好处。可是你的方法都正确了吗?可千万不要陷进吃素的误区,我们今天一起来看看素食要怎么吃才能身体好?一、素食怎么吃最营养最健康?很多人...
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素食主义的健康之路
11-24现代生活中,越来越多的人知道——为了健康,应少吃油腻的肉食,多吃新鲜的蔬菜和水果。但任何事情都有一个尺度,有的人看见蔬菜满脑子就想着健康,于是出现了一群蔬菜族,以女性居多,甚至长期拒绝大鱼大肉。她们每天的...