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人到中年变强有四表现 中年人的心理保健法
05-05人到中年,上有老,下有小,苦和累,成为常态。为了生活,忙忙碌碌,不知道何日是个头,感觉人生没有了希望,生活失去了色彩。但是,人到中年,经历过岁月的打磨,种种苦难的煎熬,失去了年轻时候的锐气,却会变得睿智,慢慢稳步前进,成绩逐步突显...
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中年人如何远离发胖的危机
11-13人到中年,不知不觉身子就像吹气球一样膨胀起来。当发觉将军肚成为了自己步入中年的礼物时,风度二字早已悄悄地变得不知去向。中年发福似乎是一种不可抗拒的生理现象,长期以来没能引起足够的重视。但医学证明,中年发福与高...
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4种运动让中年人护住血管
10-194种运动让中年人护住血管快步走这是最简便安全的有氧运动,对改善心肺功能、提高摄氧量效果最好。世界卫生组织相关数据表明,步行是增强体质和提高免疫力的理想方法。经常走路能够改善心血管血流、锻炼心肺功能,并加快血...
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25岁是一道坎 7个雷区女人25岁后不要碰
10-20红颜易老,相信不少女人不知不觉就到了25岁了,要知道对于女人来说,25岁可是一道坎。在这个年龄不好保健自己,你的身体和容颜都会受到伤害。所以,小编提醒大家,以下这几个雷区,女人25岁后一定不要碰。1、不自查乳房乳房是女人...
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中年人补钙吃什么 两款补钙食谱推荐
10-28不少女人在中年的时候差不多已经进入更年期,这时候的她们是最容易缺钙的,所以要特别注重补钙才行。然而补钙的方法有很多,但是小编推荐饮食补钙,因为此种方法是最科学最安全的补钙方法之一。那么中年人补钙吃什么呢?中年女...
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什么年龄的人性能力最强
11-16美国性学专家考克斯披露,随着年龄增长、对伴侣日益了解,性爱感受可以不断提高,远远优于年轻时。考克斯说,三四十岁是性爱的实验期。此时,人们会尝试很多新鲜东西。如超过半数的美国人会在这一阶段,在浴缸、厨房、海滩或公园...
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中年人如何预防骨质增生
11-12中年人如何预防骨质增生?如果已经有了骨质增生,应该如何运动?其他还要注意什么?骨质增生,俗称骨刺、骨赘,是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物,它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变。骨质增生好发于负重较多、活动度...
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中年人白内障的致病因素
11-07中年人白内障的致病因素有哪些?这是很多中年人比较关心的问题,白内障是老年人比较常见的眼病,但是随着白内障病情的进一步发展,近年来逐渐趋于年轻化,因此对于中年人白内障的病因需要有正确的认识,才能有效预防白内障的发生...
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中年人吃完晚饭锻炼好不好
05-05中年人吃完晚饭锻炼好不好中年人怎么运动才能让身体真正地收益呢?中年人运动的方法还是需要注意的,毕竟人到中年,盲目运动可能会起到相反的效果。中年人运动的方法中,运动的时间也是很关键。很多中年人习惯晚饭后锻炼,这样...
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中年人要做好5“不”保健康
10-20中年人要做好5个不能保健康三餐不挨饿有些中年人工作起来,长时间连一口水都顾不上喝,吃饭不定时更是常事,长期下去会导致水分、营养缺乏,引起胃溃疡,诱发低血糖,甚至引起昏迷、休克。只有定时定量,按三餐时间进食,才能保证大...
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中年人晨练有什么注意的?
05-05春季万物复苏,很多的让人都开始了每天必要的晨练,天气慢慢的转暖,到江边公园等地开展晨练运动的中老年人越来越多,早春季节的运动损伤要比其他季节高出3倍左右,所以在春季健身也是有需要注意非常多地方的,那么今天小编就来...
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专家:中年人体检这六项别落下
11-07一、血压测量这是必须检查的项目。40多岁之后每年测量1次血压,高血压就容易被发现,有利于早期治疗,防患于未然。二、血脂检测其目的是检查是否患有高血脂症。故步入中年后,每年1次的血脂检测不应忽视。三、防肿瘤检查人的...
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中年人癌症发病原因
11-11首先,这和肿瘤的病因和其生物学特点有关。肿瘤的形成常常是多年的慢性刺激和长期接触致癌物质的结果,是个较长期的过程,一般肿瘤的潜伏期为10-30年。所以,年轻时受某些致癌因素的作用,细胞发生异常变化,到40—50岁才开...
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人到中年要养生 中年人养生可以尝试这些方法
10-18年纪越大的时候,越是害怕死亡。越是害怕整个人就越容易焦虑,长期处于焦虑状态,不仅容易患上焦虑症,而且还容易抑郁,甚至导致精神衰弱。所以说,人到中年要注意养生。那么中年人该如何养生呢?想知道就跟着小编一起来看看。中年...
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中年男性生育要注意什么
11-21目前由于男性年龄过大已经造成不孕不育的主要原因之一。这一方面与男性一但步入中年,精子活跃程度也会随体质减弱,一方面也与中年男性日积月累的不良生活习惯,以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关。对于尚未成功生育的中年男...
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中年人应家中常备这些食物
04-29中年人应家中常备这些食物中年人应家中常备这些食物燕麦降低胆固醇燕麦含有β-葡聚糖,这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白(LDL)这种坏的胆固醇。燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的抗氧化剂,可以预防动脉粥样硬化。动...
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“发福中年人”要如何减肥
11-12人到中年,不知不觉身子就像吹气球一样膨胀起来。当发觉将军肚成为了自己步入中年的礼物时,风度二字早已悄悄地变得不知去向。中年发福似乎是一种不可抗拒的生理现象,长期以来没能引起足够的重视。但医学证明,中年发福与高...
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医生提醒:中年人工作切勿“玩命干”
11-20近日,我国探月工程副主任设计师陈天智在办公室突发脑出血逝世,年仅40岁。近年来,因工作压力过大、生活节奏过快、引起的中年猝死者不在少数。武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰教授特别提醒中年人,不能过于拼命工作,一定要...
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中年人身体健康的标准有哪些
11-02中年人应该是一个国家和整个家庭的顶梁柱,他们的工作压力最大,生活的很劳累,在这种生活下,很多中年人的身体都在超负荷工作,身体健康状况堪忧,那么,中年人怎样才算身体健康呢?中年人健康的9大标准1、强壮的心脏人到中年,心脏也...
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45岁以后争取最佳性生活的诀窍
11-16一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆,但丈夫到45岁时,妻子在他眼中突然失去了性感,当妻子不好意思地提起性生活时,他总是把话题岔开。他俩很少做爱,原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年,性生活也发生了变化-变得...