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调查显示睡眠不足4小时更易肥胖
11-04据日本BusinessMedia诚网站7月28日报道,日本爱信精机公司于今年6月在网络上对18到69岁的做了一项关于睡眠时间的调查。调查结果显示,睡眠时间不足4小时的人比超过4小时的人更有肥胖的可能。据调查,工作日期间,67.7%的人每...
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失眠的日常调理法
11-22第一建议你不要总熬夜这个是最直接的办法,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。第二不要喝咖啡喝淡淡的绿茶这些物质对入眠有一定的负面影响第一建议你不要总熬夜这个是最直接的办法,早睡早起对身体最好,养成一个...
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睡眠不足可诱发癌症
11-23据专家介绍,睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足,不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病,还可能诱发癌症。然而在我国,居民往往对睡眠问题重视不足,且存在着误解,因此很少去医院就诊。专家表示,人们对...
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失眠患者的夏季午睡绝招
11-21夏季白天较长,晚上闷热难眠。俗语说春困秋乏夏打盹,午休是缓解睡眠不足最好办法。研究表明,科学有效的午休可改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。规律的午休可降低心绞痛、脑梗塞发病率。如何才...
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睡眠不足会引发心律失常吗
11-08睡眠不足很有可能就会引发心律失常,有很多人工作时间没有规律就比较容易会引发这个疾病。那么心律失常的病因主要包括几点呢?下面就有权威专家为您详细解答。心律失常的病因主要有下面几点:一、情绪高昂易诱发心律失常患...
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哪些食疗方可改善睡眠不足
11-16对于现代的许多上班族来说,白天工作紧张忙碌,晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐,有时还要连续加班等,往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠债造成身心储备的能力下降,影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等...
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睡眠不足有什么后果
11-141、心血管疾病2010年美国《睡眠》杂志刊登的一项研究表明,每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏病的风险。尤其是,60岁以下,每天睡眠不足5个小时的女性,罹患心脏疾病的风险会加倍。2、糖尿病2011年《糖尿病》杂志刊登的...
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睡眠不足的人易患青光眼吗
11-11青光眼,是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害,导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退,失明只是时间的...
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睡眠不足易加速大脑萎缩老化
11-04睡眠不足危害很大,这些人们已经逐渐有了认识,人是不可能不睡觉的,有些人很会幻想,总想着人如果不需要睡觉该有多好,那一辈子可以做更多的事情,人总共可以生存几万个小时,但是睡觉就占去了三分之一的时间,可以让人们做事的时间...
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当心!睡眠不足会导致人体发胖
11-05睡觉是人的生命活动中非常重要的,人们也许幻想不睡觉该有多好,那么人可以做更多的事情,或许会更有成就,因为睡觉的时间占去了我们生命的三分之一,其实人们用来工作用来学习的时间真的很短,用来创造财富的时间更短。其实,我相...
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睡眠不足6小时当心高血压
11-25长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。尤其是平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。睡眠不足6小时容易患高血压如果睡眠不足可能导致血压升高,那么通过外界干预延长睡眠时间...
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青少年睡眠不足增加患抑郁症风险
11-22充足的睡眠可以帮助青少年降低患抑郁症的风险,且有助防止他们产生自杀的念头。美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员在《睡眠》杂志上报告说,他们对超过1。5万名青少年及其家长进行了调查研究,以了解这些青少年的睡眠时间...
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癫痫的四大病因
11-13专家指出,癫痫是神经疾病中比较严重的一种,因此,对于癫痫病的发生务必要提高一定的重视。为了能够及时有效的进行癫痫的治疗,我们首先要对癫痫病因有所了解,那么癫痫病的病因都有哪些呢?下面我们一起来了解一下。1、女性经...
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睡眠不足也会导致肥胖
11-24人的生存需要睡眠,足够的睡眠有益于健康。然而,太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态,而导致各器官功能减退,使体重增加。但研究发现,睡眠不足也可诱发肥胖,至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美...
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睡眠不足加重胃溃疡病情
11-24上夜班,参加聚会以及长期疲劳旅行都会造成晚上睡眠不足,一项新的研究显示,晚上睡眠不足可能会增加患胃溃疡的危险。英国纽卡斯尔大学的研究人员发现,人体的胃和小肠在晚上会产生一种对其破裂之处可进行修复的被称作TFF2蛋...
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怎样才能睡好美容觉?
11-23现代白领长期处于睡眠负债的情况下,睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉,大家都知道睡眠很重要,对女性而言更是如此,很多人习惯利用周末时间闭门狂睡,恶补一两天,直接跳过早饭吃午饭,爽歪歪!这种睡眠方式究竟科学...
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失眠会引发哪些疾病?
11-22您听说过吗?不良睡眠除了诱发精神错乱之外,还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症的发生有关。专家的最新研究发现,人体长期睡眠不足或处于紧张状态,会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭...
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8种坏习惯让孩子越来越笨
11-24坏习惯1:长期饱食现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,...
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哪些原因容易导致癌症呢
11-10美国研究人员17日说,虽然定期运动可以降低女性的癌症发病率,但这种良效却可能因睡眠过少而消失。这项研究调查了马里兰州的5968位女性,证实了此前关于定期健身的人患癌症可能性较小的发现。但是,当研究人员把目光投向每周...
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导致耳鸣的原因有哪些
11-10日常生活中,导致耳鸣的原因多种多样,常见的耳鸣的原因有哪些呢?小编给大家介绍一下。1、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张,也可导致耳鸣的发生。2、全身性疾病原因,其它一些全身性疾病,也...